...
Napisał(a)
Yo,kupilem sobie kreatynę i do tego planuję skminic glukozę spożywczą na 1 cykl jako transporter bo szkoda mi kasy na taurynę,dextrojuice czy carbo.pytanie-czy jest wskazane brać glukozę rano czy lepiej rano samą kretę brać a glukozę po treningu z kretą??i jeszcze skoro glukozę biorę z kretą po treningu to po co jeszcze po 30 minutach posiłek potreningowy(to przecież ponownie glukoza-w moim przypadku miód)??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jedz ta glukoze do wszystkich porcji, troche lipne wyjscie ale ch...
a po treningu jak lykniesz kredke z glukoza to za jakies 35-40 min zjedz troche ryzu i bedzie ok.
a po treningu jak lykniesz kredke z glukoza to za jakies 35-40 min zjedz troche ryzu i bedzie ok.
Powrót do treningu po 2 latach.
...
Napisał(a)
ale ryż to przecież ww złozone i jem je z kurczakiem 1,5 godziny po treningu.czemu nie miód??
...
Napisał(a)
co to za posiłek potreningowy który składa się z miodu?
sprawdź sobie IG ryżu <łuskanego>
sprawdź sobie IG ryżu <łuskanego>
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
po treningu to taki mam glod ze bym musial ze 3 sloiki zjesc
torba ryzu + kawał cyca i masz posilek, uzupelnij warzywami i juz
torba ryzu + kawał cyca i masz posilek, uzupelnij warzywami i juz
Powrót do treningu po 2 latach.
...
Napisał(a)
Rano i po treningu glukoze. 0,5h po treningu ryż + whey ,ale bez warzyw.
Warzyawa komponujesz w innym posiłku gdyż po treningu zwalnialyby wchłanianie cukrów i bialek. Zamiast ryżu możesz zapodać banany, ziemniaki, makaron, pieczywo białe.pozdro.
Warzyawa komponujesz w innym posiłku gdyż po treningu zwalnialyby wchłanianie cukrów i bialek. Zamiast ryżu możesz zapodać banany, ziemniaki, makaron, pieczywo białe.pozdro.
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
...
Napisał(a)
aha (nie doczytalem)czemu nie miód pytasz sie, a dlatego że miód to dalej glukoza lub fruktoza(zależy w jakiej jest postaci). Gdy już nasyciłeś mięśnie glukozą należy dostarczać wielocukry a nie najprostszą postać energii gdyż za szybko dostanie się do krwioobiegu i zostanie wykorzystana raczej jako źródło do lipogenezy.
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
...
Napisał(a)
czyli pól godziny po treningu mogę jeść ryż z kurą a od razu po treningu glukozę z kretą??
...
Napisał(a)
jasne
Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie
TRENING OSOBISTY 604 971 921
Polecane artykuły