teraz ja!

no wiadomo ze sie da wiecej zrobic nawet w krotszym czasie sa rozne na to sposoby!mi akurat udalo sie tyle zrobic przez te lata(nieregularnych) treningow i dopiero od niedawna zaglebilem sie w tematy diety(wiem moj blad!!)bo tak to jadlem co popadnie jeszcze niedawno wazylem 86-87kg waga na fotkach to76-77kg!nogi wiem najgorsza partia ale bedzie lepiej chociaz mam w planach wylot do irlandii za 2-3 tyg pozdro

jest good ale popraw brzuch

talia bardzo mi się podoba sog z nią Pozdro

jak Miętas

ktos tam powiedział że widac że ćwiczysz nogi

hmm

nie widać.

klatka i nogi do poprawy resza jak dla mnie ok :) lapka fajnie wyglada, sog