...
Napisał(a)
mam nastepujacy problem i nie wiem jak go rozwiazac... :/ cwicze kickboxing i przy kopnieciach okreznych noga przednia mam bol w biodrze jak i nie jest ona jakos tak sprawna jak noga tylnia(prawa), czy sa jakies cwiczenia aby ta noge jakos wytrzwiczyc aby byla tak samo skuteczna jak prawa? szukalem na forum juz tematu podobnego niestety nie znalazlem:( z gory dzieki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jaki to jest ból ? Może trzeba się wybrać do lekarza. Może masz jakieś zwyrodnienia albo coś.
"masz swą wolę w komplecie z honorem"
...
Napisał(a)
hmm nie wiem jak go mozna okreslic rowniez mam problem jak probuje sie rozciagnac poprzecznie ciezko mi to zrobic... hmm a moze to kwestia treniningu i rozciagniecia ? nie wiem dlatego sie pytam
...
Napisał(a)
Rozciągaj się. Też kiedyś miałem taki ból ale mi przeszło jak się rozciągnąłem. Nogą wykroczną na początku jest bardzo trudno kopać dlatego trzeba dużo ćwiczyć. Rozciągaj się codziennie i przykładaj dużą uwagę do techniki. Z tego powodu powinieneś kopać narazie na niższe poziomy i stopniowo "podnosić poprzeczkę". Nic na siłę i nic od razu.
...
Napisał(a)
uff to sie troche uspokoilem :p w sumie to 2 miesiace:/ hmm a mozna sie codziennie rozciagac?:>
...
Napisał(a)
Codziennie nie, co drugi dzień sie rzociągaj.
Ja dziś zaczynam po długiej przerwie
Ja dziś zaczynam po długiej przerwie
...
Napisał(a)
hmm :P to teraz mam problem :P bo na treningach sie rozciagam wt,sr,piatek, sobota, wiec jeszcze w niedziele dorzucic?:>
...
Napisał(a)
Wystarczy po treningach. Jak już napisałem, kop technicznie na niższe poziomy.
Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-07-19 11:23:11
Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2006-07-19 11:23:11
...
Napisał(a)
No to po 2 miesiącach będzie bolało. Myślałem, że kilka lat czy coś i zaczęło Cię boleć.
"masz swą wolę w komplecie z honorem"
Poprzedni temat
Shiro Saigo i jego "Górska burza" (Yama-arashi)
Następny temat
Gołota znów o tytuł?
Polecane artykuły