buqers po 1.5 roku .... oceniajcie

1. http://images4.fotosik.pl/68/da1ad3bde39b0710.jpg
2. http://images3.fotosik.pl/105/0c7a8b14fb457083.jpg
3. http://images1.fotosik.pl/105/6b23f56382f626ba.jpg
4. http://images1.fotosik.pl/105/95a5275cd990d18f.jpg

Wiem, że nie jest dobrze ale co tam ;p

Waga: 75-77kg[aktualnie] kiedyś było ciężej około 83kg
Bic: 37/38
Wzrost: 175
Wycisk: około 120kg. Na serie ostatnią na płaskim 80kg x8

Ćwiczę około 1.5 roku. Były jakieś tam 2 cykle kreatynowe [mono] Teraz trochę na wakcje zaczełem zrzucac fatu ale od końca sierpnia zaczynam przybierac ciałka [mam nadzieję] ;)
Zaczynałem od wagi 62kg :/
Siłownia nic specjalnego, bo w piwnicy ;p
Ale od września bedzie bardziej profesjonalna.

Nie wiem co więcej pisać ;) Piszcie, krytykujcie itd. Po to dałem te zdjęcia żebyście mi napisali co robię źle.

pierwsze co mi sie rszucilo to przy twoich plecach brak widocznych kaptorow masz jakies inne foto pokazujace je ?

jak nogi ??

i ogolnie dalej trenowac

mi tam sie podoba,ladna,proporcjonalna i estetyczna sylwetke;))
SOg!!
pzdr.

wiem kaptury, że maskara ale tej zimy sie biorę za to ;)
Zawsze omijałem to, bo to się nie chcailo, bo to ktoś przyszedł zasze coś heheh ;(

dobrze jest,pakuj dalej.sog

sog

jeszcze jedno

http://images4.fotosik.pl/68/6bb8fcf32882b1fc.jpg

p.s.
Nie potrafię pozować, bo widać, że krzywo jest hehe i ta mina ;/

jeszcze jedno

http://images2.fotosik.pl/105/17f9e03106e923ed.jpg

nie jestm krzywy :) Nie umię pozować ;p

nie jest zle tak jak mowisz nie przesadzaj.mi sie podoba cwicz dalej.

https://www.sfd.pl/temat39775/ prosze

120 nie wyciśniesz cisnąć 80 kg x 8 Ogólnie fajnie, popracuj nad kapturkami.