Brzuch- 6 weidera

Witam! Mam kilka pytan co do treningu '6 weidera'.

1. Czy codzienny trening nie spowoduje przeciazenia organizmu? Wszedzie mowia, ze cialo potrzebuje czas na regeneracje a tutaj codzienny i jeszcze dosc ciezki trening?
2. Czy w czasie gdy bede robil ten trening, moge cwiczyc inne partie miesni?
3. Czy nie jestem na to za mlody lub slabo doswiadczony? Brzuch mam dosc slaby, chociaz widac lekki kaloryfer ^^ ; P Mam 15 lat i malo cwiczylem raczej.
4. Co jesc w czasie tego treningu? Jakies specjalne pozywienie przed lub po treningu czy poprostu normalnie jesc?
5. Jestem chudy i czy przez to utrace na wadze jeszcze bardziej? I czy u takich chudych widac efekty? ; P

I ogolnie co polecacie? Oczywiscie chodzi mi o wzmocnienie miesni brzucha i kaloryfera ; P Czy to dobry trening? Czekam na opinie ; D Z gory dziekuje ; ]

1 Ja ukonczylem a6w i nic takiego nie mialem
2 Tak
3 Nie jestes za mlody, ja tez mialem tyle lat jak robilem pierwszy raz a6w
4 Tutaj Ci nie pomoge
5 Jesli masz malo fatu to raczej nic nie stracisz, a kaloryfer bedzie lepszy

Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2006-07-17 12:02:30

Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2006-07-17 12:02:54

Moze ktos jeszcze sie odezwac? ;> : P

Ja moge się odezwać...

1. Brzuch to silny mięsień. Regeneruje się szybko. Choć gdy codziennie się go katuje jest trochę zmęczony.
2. Przeważnie gdy robi się A6W ćwiczy się normalnie.
3. Nie jesteś na to za młody.
4. Jedz normalnie.
5. Chyba nie stracisz wagi.

Ja ogólnie nie polecam A6W jak wiele innych osób. Pozdro

Dlaczego nie polecasz? Jak wiele innych osob? Ja widze, ze prawie kazdy poleca ; P

Ja tam często czytałem, że 6weidera jest zrobiona po łebkach i, że jest zła. Ja jej nie lubie :). Ale jak chcesz no to rób :D

Bardzo dobre na brzuch jest ABS. Trwa tylko 8 minut.

Jak będziesz robił codziennie i dokładnie wg planu, to krata mniejsza lub większa gwarantowana, tylko trzeba wytrzymac do końca- a to jest zadanie

ok mam 120 w pasie rozumiem zaczne od dzis jak skoncze i nie bede mialkraty to rozumiem z pretensjami do ciebie

ps jem habrugrety i pizze z frytkami na objad

no to zaczynam od dzis

Seba,szczerze Ci współczuje :D i zapraszam do działu odżywianie , i możesz dać przepis na HAMBUGRETY ?? podobno dobre na mase ...:P