Cell Pump + Tauryna

Od 2 miesiecy chodze regularnie na silownie. Teraz postanowilem siegnac po jakies suplementy. Znajomy polecil mi Cell Pump'a z Biogenix'a i Tauryne Mega Caps z Olimpu. Mam zamiar budowac mase gdyz mam 175cm i jedyne 65kg wagi. Jakie jest wasze zdanie na ten temat ? Widzialem pare postow tutaj juz ale zazwyczaj te 2 odzywki byly laczone z innymi a mi chodzi glownie o te dwie. Warto jest je brac czy jednak znajde cos lepszego w tych cenach aby wspomoc budowanie masy ?
Dodatkowo jesli ktos wypisal by mi dawkowanie tych 2 suplementow to byl bym wdzieczny.

Z tego, co pamiętam to BlinG swego czesu jechał na o,5kg białka dziennie.
BlinG to stary koks to musil miec wysokobialkowa diete
ps. chodzi Ci o Blinga ze Szczecina ??

2 miesiace za krotko na kreatyne
pocwicz minimum pol roku z odpowiednia dieta treningiem i regeneracja i dobiero sie w nia zaopatrz

jak juz to zrobisz to do cell pumpa nie potrzeba tauryny gdyz cp ja zawiera

ja Ci proponuje diete...jak beda braki to bialko lub gainer na uzupelnienie...potem odzywki...jak jest to pierwszy cykl kreatynowy to wez mono- np. vitalmax i dekstro juce(jakos tak) olimpu-ma juz w sobie tautyne

wiec tak po 1 to masz za krotki staz zeby lapac sie za kreatyne, gdyz wiele osiagniesz bez niej, stosujac diete ewentualnie mozesz dokupic jakis gainerek lub bialko, witaminki i nic wiecej ci do szczescia nie jest potrzebne. Po 2 to jesli juz sie upierasz to na mase ( a na tym ci zalezy ) lepiej bedzie jesli wezmiesz jakis zwykly monohydrat a nie jablczan, do tego carbo i bedzie git. I na koniec cos odnosnie tematu w cell pumpie jest juz troche tauryny wiec duzo jej nie musisz dodawac,
DT: rano na czczo cp, przed treningiem cp
DNT: rano na czczo cp, w godzinach popoludniowych cp
po 2 porcje dziennie dodajac 1g (mysle ze starczy) tauryny do kazdej porcji

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 5
masz diete? dobry trening? dobrze sie regenerujesz ?

polecam kupic jakiegos gainera na uzupelnienie diety,
dlaczego ci nie napisze jak to brac ?? bo nie skorzystales z wyszukiwarki , raczej nie masz diety i masz za krótki staz

Nie ma sensu ich brac przy takim stazu.Pierwszy krok jaki powinienes poczynic to ulozenie diety na mase.Po minimum 6 miesiacach treningu mozesz siegnac po kreatyne ale tez nie cp a mono.

Jeszcze apropo polanczenia cp + tauryna.Do cp nie dokupujemy tauryny bo cp ma ja w swoim skladzie.

hmmm w takim razie jakie bialko badz gainera byscie mi proponowali ? Co do stazu to 2 miesieczny obecnie po przerwie 2 letniej. Wczesniej ok roku cwiczenia z tym ze bez zadnych sumplementow jak i rownierz bez stosowania diety.

Jak nie masz diety to bez sensu jest stosowac bialka lub gainery bo one sluza do jej uzupelniania.

ale jak bedzie jadl 0.5 kilo bialka to dieta nie potzrebna
a tak serio to dietke ukladaj lub kogos obcykanego popros to CI pomoze ulozyc

jak bedzie jadl 0,5kg bialka na dzien to umrze wiec lepiej nie pisz tak bo wezmie sobie do serca kupi ostrowie i bedzie wp*****lał jak swinia

no ja zartowalem...i chyba by nie jadl bo kogo stac w tych czasach zeby sobie szamac te 0.5 kilo bialka dziennie nawet przy ostrowi