Dieta-Proszę o ułożenie

Mam 17 lat. Waże 80 kg. Ćwiczyłem już wcześniej ale miałem dużą przerwę. Zaczynam ponownie, na mase. Prosiłbym o ułożenie mi diety. Z góry wielkie dzieki.

Ja tez probuje ulozyc sobie diete, juz troche przeczytalem, nie wiem ile ale jest ponad 200 tematow I mam mala ilosc wiedzy, ale jako tako wystarczy do ułożenia diety, w moim przypadku na redukcje. Czyli jako początkujący preferuję spędzić nawet całe 24h na czytaniu bo się opłaci

A co do was kafary (stali bywalcy) to się dziwie, że jeszcze wytrzymujecie. Ile razy nie spojrze w Odżywianie to czytam: "Ułożcie mi dietę. Dzieki..." Ja osobiście to bym nerwowo nie wytrzymał i spisywał takich ludzi adresy i odwiedzał ich
Pozdro dla was

P.S.
Jak dla mnie to nie bylo impulsowe. Bylo by gdyby mu naprawde wyjechal

Nie da rady.

https://www.sfd.pl/temat264769/ 

... Co 2 post taki sam. Nawet podwieszonych nie przeczytałeś

Chciałbyś

Sam rusz 4 litery i sobie ułóż.

Mam dość typów typu "ułóżcie mi diete, dzięki". A my nie mamy co do roboty tylko diety układać?

Pomyśl troche. Sam się postaraj cos sam z siebie zrobić. My to ocenimy.

n/c

w co ty wogole uderzasz? Napisalem o pomoc, nie masz czasu jej udzielic to sie nie pruj. Ten kto znajdzie czas mi ulozyc to ulozy, a jesli takiej osoby nie bedzie to bede kombinowal sam. tyle.

Może zbytnio impulsywna reakcja ale nas też trzeba zrozumieć.

Przeczytaj posty podwieszone. Jesli Ci się nie chce weż pierwszą lepszą diete, która była oceniana i dopasuj gramaturę.

ok-spoko. wlasnie czytam to i tamto i cos niedlugo wymajstruje sam i wtedy dam do oceny. pozdro szejset :D

ok, czekam

Moze to pomoze - https://www.sfd.pl/temat218299/ 

Jaka impulsywna ? Adekwatna Kogaion. Widzisz sam co gosc napisał. W skrócie ... " szukam frajera, który ułoży mi dietę a jak go nie znajdę to sam sobie poczytam i ułożę jakoś " . Zero tolerancji.
Miał szczęście, że zaga się nad nim zlitował.

napisalem tak poniewaz zaczynam cwiczyc! szukam sam ale tez licze ze moze mi ktos pomoze w czasie moich poszukiwan! czytaj ze zrozumieniem!

czytam ze zrozumieniem

" szukam sam ale tez licze ze moze mi ktos pomoze w czasie moich poszukiwan! czytaj ze zrozumieniem! "

... a teraz patrz co napisałeś wcześniej.

" Prosiłbym o ułożenie mi diety. Z góry wielkie dzieki. "

Jeśli pomoc w czasie twoich poszukiwań = powyższemu zdaniu to zazdroszczę twojej bystrości bo " pomóc " to nie " ułożyc ", jak wiesz . Frajerów, którzy nie raczą przeczytac kilku postów i zaproponowac chocby najgorszy model diety mamy dziennie kilkunastu. Spróbuj pokazac, że nim nie jesteś a z chęcią pomożemy.