kmr
yo , od paru tygodni zaczelem chodzic na silke ( ale na razie srednio 2 razy w tygodniu ) i cwiczyc na chacie bo tak sie sklada ze udalo mi sie namowic starego zeby mi zrobil lawke i sztange z obciązeniem . w sumie sila mi caly czas idzie i miesnie rosną tylko nie wiem czy tak bedzie dalej jesli codziennie w domu zrobie sobie pare seryjek na plaskiej ? wiadomo do tego dochodzą jakies sztangielki i pompki ale slyszalem ze jak za czesto cwiczy sie klate to z czasem miesnie odmawiają posluszenstwa :) nie chce sobie nic zj***c dlatego wole sie poradzic czy moge codziennie zrobic sobie pare seryjek ale oczywiscie nie katowac miesni ?:) dzieki z gory 3majcie sie =>
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1423
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
317
Napisanych postów
5572
Wiek
57 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Dobra panowie, nie spamować 
A do autora tematu, jeśli przeczytasz podstawowe artykuły na temat treningu i regeneracji, sam znajdziesz bez problemu odpowiedzi na swoje pytania.
A do autora tematu, jeśli przeczytasz podstawowe artykuły na temat treningu i regeneracji, sam znajdziesz bez problemu odpowiedzi na swoje pytania.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
yo yo nie masz pojecia spadaj czytac yo ziom yoyoyoyoyo
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-13 14:17:36
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-13 14:17:36
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1423
ty yo yo duzo czytalem tylko nie bylem zarejstrowany i akurat tego sie nidzie nie dowiedzialem
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
to chyba "cztales" dzial ze zdjeciami bo napewno dzial treningu naprawde spadaj czytac podwieszone linki yo ziom elo dziecko
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Belzybub
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
852
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
18301
yo yo 
.:: Kaito Stalowa Wola ::.
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
Byl atak zesonowcow teraz atak sezonowcow-hiphopowcow tego nie zniese 
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
852
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
18301
hehe SeZoNoWy HiPhOpOwIeC
.:: Kaito Stalowa Wola ::.
...
Spychu_15
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2164
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
23575
YO Yo jak się nic nie dowiedziałeś o treningu to se tu zajrzyj yo yo
https://www.sfd.pl/temat273747/
https://www.sfd.pl/temat273747/
Barcelona forever!!!
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
nie no wkoncu tyle przeczytal szkoda ze ominal atlas cwiczen i tak "zwrotke" lol o regenracji misni ale coz czytal wiele
ps. czy ci ludzie piszac tkaie posty naprawde mysla ze my w tym dziale jestesmy mili?
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-13 14:44:53
ps. czy ci ludzie piszac tkaie posty naprawde mysla ze my w tym dziale jestesmy mili?
Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-13 14:44:53
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1423
seba nie wiem czy to bylo do mnie " sezonowców - hiphopowców " ale po tym co piszesz i jak piszesz sądze ze nie nadajesz sie tutaj na forum
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
na szczescie nie ty tutaj decydujesz bo na forum bylo by calkowicie hiphopowo dzieciak
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
