carbo kreta dextroza

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 788

Witam, mam carbo krete i dextroze i nie wiem jak brać, tzn mniej wiecej wiem ale nie jestem pewien
Dni treningowe
5g krety+ 20g dextrozy z rana na czczo
5g krety+ 40-60g carbo po treningu
dni nietrenigowe
5g krety+ 20g dextrozy z rana na czczo

DOBRZE MYSLE???

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Jacek R.

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11507

Dla podtrzymania w miare stałego stężęnia, to tak podobmnie jak bieżesz metke, nie całą dawke dzienną na raz ale w podzielonych porcjach. Dzięki temu będzie działać, nazwijmy to bardziej stabilnie. Oczywiście nie pochwalam brania jakiś świństw, metka to tylko przykład,chodziło mi o okres półtrwania. Innym przykladem może być białko, nie wcinasz np.300g bialka na raz bo byłoby to bezsensowne. Inna sprawa jeżeli chodzi o jabłczany i formy estryfikowane kreatyny.

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

...

kyjo

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1522 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18418

dobrze myślisz
Carbo wystarczy 50g

Zmieniony przez - kyjo w dniu 2006-07-11 18:38:09

życie masz do ostatnich chwil więc walcz do ostatniej kropli krwi

...

Piter_1988

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65096

bdb rozpiska

...

rapeross

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2015 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18472

http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik

...

Don quixet

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1586 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24560

Ja bym zastąpił dextrozę glukozą, albo zwykłym cukrem - to samo, ale tańsze,
ale to tylko tak, żeby się do czegoś przyczepić

RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!

...

Jacek R.

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3542 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11507

Jeśli jest to mono to wolałbym brać częściej w mniejszych dawkach:
-na czczo 2,5g
-na 0,5h przed treningiem jw
-po treningu 2,5-5g
-przed snem 2,5

Wal śmiało - odpowiem na każde pytanie

TRENING OSOBISTY 604 971 921

...

Don quixet

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1586 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24560

A czemu tak? Czyżby było tak słabo wchłanialne, czy dla podtrzymania w miarę stałego stężenia?

RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!

...

Marc89

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 966 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17470

Ja bym zastąpił dextrozę glukozą, albo zwykłym cukrem
zwykły cukier to sacharoza wiec sie nie nada

nie oglądaj sie za siebie

...

Mich4ł

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 788

Pierwszy raz widzę taką rozpiske:

"Jeśli jest to mono to wolałbym brać częściej w mniejszych dawkach:
-na czczo 2,5g
-na 0,5h przed treningiem jw
-po treningu 2,5-5g
-przed snem 2,5 "

I jakoś nie jestem do niej przekonany. Nie wiem w jakim celu mam zmieniać dextroze- jest zła, nieskuteczna? Carbo daje po treningu zeby uzupełnic pozim glikogenu (chyba tak trzeba).

...