carbo kreta dextroza

Dla podtrzymania w miare stałego stężęnia, to tak podobmnie jak bieżesz metke, nie całą dawke dzienną na raz ale w podzielonych porcjach. Dzięki temu będzie działać, nazwijmy to bardziej stabilnie. Oczywiście nie pochwalam brania jakiś świństw, metka to tylko przykład,chodziło mi o okres półtrwania. Innym przykladem może być białko, nie wcinasz np.300g bialka na raz bo byłoby to bezsensowne. Inna sprawa jeżeli chodzi o jabłczany i formy estryfikowane kreatyny.