Mam tylko 3 miechy żeby cos z sobą zrobic plis help :/

No to życze dobrych wyników

"Przekreslamy a konkretniej ja przekreslam cie [ nie bede sie za innych wypowiadal] bo:
Silownia stanowi jedynie bodziec dla twoich miesni, dzieki przeladowaniu ich moga rosnac. Ale ROSNA W DOMU dzieki diecie. Chodzby tej podstawowej z dodatnim bilansem kalorycznym, pozatym o wiele mniej jest trening efektywny bez diety, bez dostarczenia ww/b przed i po treningu.
"

i z takich wypowiedzi sie moge posmiac, ja cwicze 8 miesiecy, za silke place 25 zł na miesiac (3 razy w tyg. po 1,5 h) 0 diety mialem, alkohol kilka razy na tydzien czasem az do "upadlego", pol paczki fajek dziennie srednio palilem, only hard trening i to zmienialem sobie cwiczenia wedle upodoban i checi i poszlo mi masy 15 kg, wszystko w miesnie itd, sila wzrosla kolosalnie, wiec uwazam ze samym treningiem jak ktos ma zapal to moze zajsc daleko. Pozdro

i z takich wypowiedzi sie moge posmiac, ja cwicze 8 miesiecy, za silke place 25 zł na miesiac (3 razy w tyg. po 1,5 h) 0 diety mialem, alkohol kilka razy na tydzien czasem az do "upadlego", pol paczki fajek dziennie srednio palilem, only hard trening i to zmienialem sobie cwiczenia wedle upodoban i checi i poszlo mi masy 15 kg, wszystko w miesnie itd, sila wzrosla kolosalnie, wiec uwazam ze samym treningiem jak ktos ma zapal to moze zajsc daleko. Pozdro

A ja moge z tkaich sie tylko posmiac bo na silowni cwicze dluzej niz prawdopodbnie ty masz lat, jesli kwestjonujesz ze bez diety i z alko dojdziesz do czegos w tym sporcie to chyba oznacza ze starczy ci 32 w lapie i 98 w klacie

sory niekotrzy sa ambitni i ciagna do tego 45 w lapie

jak ci sie bedzie czytac masz kontr argumenty

ja cwicze 8 miesiecy,
FAJNIE CZYLI EJSTES POCZATKUJACY

0 diety
1-1,5 ROKU NIE DOJDZIESZ NIE EBDZIE JUZ MIAL PRZYROSTOW ZADNYCH

mialem, alkohol kilka razy na tydzien czasem az do "upadlego",
SZKODLIWOSC ALKHO W SPORTACH SILOWYCH JEST UDOWODNIONA CHCESZ NA PM DAM CI MASE ARTOW

pol paczki fajek
dziennie srednio palilem,
ZLE DZIALA NA WYDOLNOSC PLUC

only hard trening i to zmienialem sobie cwiczenia wedle upodoban
NIE PLANUJAC WG WLUKIEN, KOMBINOWANIA ZE STYLAMI TO SORY BARDZO NIE UROSNIE SIE

i checi i poszlo mi masy 15 kg,
wszystko w miesnie itd,
UDOWDONIJ MI TO CIEKAWE JAK SKORO CWICZYLES BEZ PLANOWANIA, WYPISUJAC OB PASA I MIESNI MIALBYS SZANSE PRZEDSTWIC DOWODY ALE TAKTO SREDNIO TO WIDZE

sila wzrosla kolosalnie,
SILA ZAWSZE WZRASTA PODCZAS POCZATKOWYCH TRENINGU POZNIEJ WALCZY SIE O 1 KG NA MIECH NAWET JAK NIE GORZEJ

wiec uwazam ze samym treningiem jak ktos ma zapal to moze zajsc daleko. Pozdro

GUZIK PRAWDA JELSI BEDZIE TRENOWAL POL ROKU TO I TAK JA TU MOWIE O TRENOWANIE NA CALE ZYCIE, PRAWDA TAKA ZE PO TYM CO NAPSIALAS NIE MASZ POJECIA ZIELONEGO O TYM POSRCIE, JA MAM BARDZO MALE ALE STAC MNIE NA TO BY ZYC ODPOWIEDNIO DO TEGO SPORTU I WIEDZE ZE DIETA TO PODSTAWA

NIE ZGADZASZ SIE? TRUDNO JESTEM W STANIE NA PM/FORUM PDOAC CI MASE TEXTOW UCZONYCH OOSB/ADMINOW FORUM/UZYTKOWNIKOW POTWIERDZAJACYCH MOJE ZDANIE A TY?
DASZ MI COS NA PM OPISUJE TWOJA TEORIE?

CZEKAM

/DZIEKUJE

Panowie - o czym tu dyskutować?

Ktoś kto ćwiczy poniżej 2-3 lat to początkujący. Początkującemu jeszcze idzie cokolwiek by robił i jadł, bo daleko mu do szczytowych osiągnięć swojego organizmu.

Byle jaki obraz można namalować nawet szczotą do kibla - ale żeby namalować arcydzieło - potrzeba trochę sprzętu i doświadczenia.

Co do "diety". Dieta to określenie tego co jesz, każdy jakąś dietę ma. Jeżeli ktoś płacze, że nie ma kasy na "diety" to zakładam z dużym prawdopodobieństwem, że na swoją obecną niezdrową dietę wydaje znacznie więcej kasy. Biały ser w kostakch można kupić za 1.30zł, 2 takie kostki dziennie bardzo się przydadzą, 10 jajek to 3 zł razem wychodzi 5.60, za solidny zastrzyk białka i innych przydatnych substancji. Większość ludzi woli dać 7 zł za kebab albo zapiekankę a potem płaczą, że nie ma kasy na dietę.

Najpierw ułóż dietę, później podlicz, a na koniec zobacz czy cię na nią stać czy nie.

Krzychu ale jak koles ma przeczytane 2 artykuy i radzi innym ze

a)wodka nie szkodzi podczas treningow
b) fajnki tez
c)diety nie potrzeba
d) i jeszcze synek sie kluci

to sory, ze on jest glupi to jego sprawa, ale jak glupi zaczyna radzic innym to robi sie nie bezpiecznie i trzeba to gasic w zarodku.
Pozastym 8 mc treningu to sory widac doswiadczenie cienzkie, leko ponad pol roku heh przeciez on nie ma doswiadczenia, i jka widze diety nic nie ma w efekcje nie bedzie mial efektow

nie chcialem by to spotkalo autora postu

Krzych bardzo ładnie to powiedziałeś

seba wez sie schowaj i nie odzywaj lepiej bo zgrywasz sie lekko mowiac, po 1 nie chce byc kulturysta, po 2 mowie tylko o moich przyrostach pomimo normalnego trybu zycia, co nie oznacza ze jak zechce to dalej ciagnac to go nie zmienie, po 3 temat jest o 3 miechach a nie o 20 latach treningu a ty juz goscia dolujesz i kazesz mu zyc jak rasowy kulturysta, guzik mnie obchodzi ile masz w lapie i co wiesz o tym sporcie, dla mnie to jest przyjemnosc jak kazda inna i takie cwaniakowanie do kogos kto chce troche pocwiczyc pare miechow i mowienie ze nie ma po co zaczynac jest imo bez sensu wiec po co wogole sie odzywac? jak chcesz zaszpanowac idz do przedszkola i pokaz bica to moze cie dzieci dowartosciuja. Pozdro

seba wez sie schowaj i nie odzywaj lepiej
TEGO TO MI NIE ZABRONISZ

po 1 nie chce byc kulturysta,
A TO FORUM DLA KULTURYSTOW

po 2 mowie tylko o moich przyrostach pomimo normalnego trybu zycia,
PALENIE I PICIE TO NIE NORMALNY TRYB I WLASCIWIE NIE DOPUSZCZALNY W TYM SPORCIE

co nie oznacza ze jak zechce to dalej ciagnac to go nie zmienie,
TO DOBRZE ZE ZMADRZALES

po 3 temat jest o 3 miechach a nie o 20 latach treningu a ty juz goscia dolujesz i kazesz mu zyc jak rasowy kulturysta,
RASOWI KULTURYSCI MAJA DIETY KTORE KOSZTUJE WIECEJ NIZ PRZECIETNY POOLAK ZARABIA, JA GO NIE DOLUJE MOWIE MU PRAWDE ZE BEZ DIETY NA DLUZSZY CZAS NIE MA CO LICZYC NA EFEKTY NIE WSPOMINAJAC JUZ O 3 MC TRENINGU

guzik mnie obchodzi ile masz w lapie i co wiesz o tym sporcie, dla mnie to jest przyjemnosc jak kazda inna i takie cwaniakowanie do kogos kto chce troche pocwiczyc pare miechow i mowienie ze nie ma po co zaczynac jest imo bez sensu
JESLI ROBIC COS ZLE TO LEPIEJ SIE POLOZYC SZKODA KASY I CZASU, TO 60 ZL CZY ILE PLACI ZA SILOWNIE MOZE PRZEZNACZYC NA COS CO MU NAPRAWDE POMOZE W ZYCIU

wiec po co wogole sie odzywac? jak chcesz zaszpanowac idz do przedszkola i pokaz bica to moze cie dzieci dowartosciuja. Pozdro
JA PRZED NIKIM NIE SZPANUJE BO SZPANOWAC NIE MAM CZYM MAM 6 LAT DOSWIADCZENIA TROCHE WIEDZY NIE RAZ I NIE DWA TRENOWALEM TAKIE OSOBY I WIEM JAKIE MNIEJ WIECEJ POPELNIAJA NAJCZESTRZD BLEDY W MYSLENIU A CWICZENIE BEZ DIETY 3 MC NIE MA NAJMNIEJSZEGO SENSU BO TO NIE JEST SPORT TYLKO STYL ZYCIA
PONADTO TO TAK SAMO JAKBYS CHCIAL BYC PILKAZEM GRAJAC 3 MC W NOGE NIE MAJAC PILKI NIE DA RADY I TYLE I SENSU WIEKSZEGO TEZ NIE MA.I SMIESZA MNIE OSOBY MOWIACE ZE BEZ DIETY SIE DA OWSZEM DA SIE DO PEWNEGO OKRESU CZASU [KRUTKIEGO OKRESU CZASU] POZNIEJ WSZYSTKO STOI W MIEJSCU, POZATYM INNA SPRAWA JUZ BYL TAKI TEMAT CWICZENIE PRZEZ WAKACJE TYLKO MIJA SIE Z CELEM BO TO CO SIE ZROBI I TAK SIE NIE UTRZYMA A W PELNI MOZNA ZABUDOWAC ORGANIZM PO ILUS LATACH TRENINGU I TO FAKTYCZNIE NIE SPADA A NIE PO 3 MC.

TAK SAMO JAK PISAL KRZYCHU I JA WCZESNIEJ TO CO ON TERAZ JE Z NIEBA SIE NIE BIEZE I MOZLIWE ZE GO STAC NA TO A MYSLI ZE NIE. WIELE OSOB UWAZA ZE DIETA MUSI BYC DROGA I KOSZTOWAC BOG WIE ILE PIENIEDZY GUZIK PRAWDA. WIELE OSOB MOWI OH 3 JAJKA DZIENIE ZA DROGO A ZE JAJKO KOSZTUJE Z 30 GR TO INNA SPRAWA TAK SMAO TOREBKA RYZU PFF SMIESZNE PEIRS Z KURCZAKA? TAK SAMO KAZDY JE ZAZWYCZAJ JAKIE MIESO NA OBJAD KTORE ROWNIEZ GROSZA NIE KOSZTUJE

pozatym gdzie on napisal ze chce cwiczyc 3 mc bo ja tego nie widze

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-07-11 12:00:17

Moim zdaniem i tak przeginasz musi chlopaczyna od czegos zaczac zeby mnial chociaz podstawy :) bo jezeli odrazu w....lisz go na gleboka wode to utonie moim zdaniem powinien latac kiedy chce i jak chce jezeli robi mu to przyjemnosc :)