Moje zdjecia do oceny:-)

sory ale nie ma co oceniac ... to sa dopiero poczatki

no tak ta sa dopiero poczatki bo teraz biore sie za to powaznie.O masie caly czas wiem i powoli mysle ze mi sie uda.zaczolem diete masowa.1 cykl hst juz za mna a teraz cwicze na mase i sile.Moze nie widac tak na tych fotkach ale na razie z sila nie jest az tak zle bo wyciskam 105 kg.a i na bicepsa wezme taz te 25 kg sztangielki.No dzieki za te wypowiedzi.Jeszcze napiszcie na co klasc nacisk a co na drugim miejscu.Mi sie wydaje ze bicepsy i klata powinny sie zwiekszyc.czekam na podpowiedzi

A mi się podoba,
jak na ten staż.
Podejdź poważniej, ułóż dietę, śpij dobrze i trenuj wytrwale,
a będą z Ciebie ludzie imo.

saib dzieki za te slowa milo takie cos uslyszec.No wlasnie musze podejsc powazniej do sprawy. Mam problem z dieta tzn.za malo kalori ale to jest do zrobienia i mam strasznie szybki metabolizm (ale to nie ten dzial Ludzie biore sie do roboty Trzeba kuc zelazo puki gorace.ide cos zjesc!!!!

lipne pozy
poczytaj o pozowaniu : https://www.sfd.pl/temat39775/
ale 'coś' tam widać, masuj chlopie masuj