Mam juz dosc!

Dieta to podstawa
Areoby to bym ci proponował np dzienie rano o 7 bieganie i do tego wieczorami rower więcej niż 30 min bo dopiero potem zaczyna się intensywne spalanie
Jak dysponujesz jakims hajsem to może jakis spalacz do 120 zł kupisz cos wypasnego nie kupuj tadetnych za 49 zł :)

nie patrz na innych, w dupie ich miej.. ćwiczysz dla siebie a nie innych.
Od razu krakowa nie zbudowano... przeważnie Ci co po roku wyglądają b.slabo osiągają duzo w tym sporcie
nie łam się i nie porównuj się do innych.
cześć/

Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-07-04 09:38:05

dzieki don!troche mnie podbudowalo to!

a myslisz ze powinieniem zaczynac juz rzezbe?bo ja od roku jade tym treningiem i mi*****a daje!
moglbys mi rozpisac jakis plan na rzezbe?taki intensywny?

to jak panowie mam to zrobic?wkoncu rzezba czy nadal masa razem z dieta?

trening na mase ulozony przez was ktory na pewno bedzie dobry nie to co moj + dieta na mase da mi porzadny efekt?prosze was o pomoc!
wykuie abona i rozsylam sogi tym ktorzy pomoga!

jesli juz by sie znalazla osoba ktora mi rozpisze plan to prosilbym o to aby btl on 5 dniowy i dosc intensywny (lubie ostro cwiczyc i sie meczyc na silce)

JUZ ZACZYNA MNIE TO WKUR.WIAC!!NAPISZESZ POSTA I CI NIIKT NIE ODPIWE!JESTEESMY TU ABYSMY SOBIE POMAGALI!WIDZE ZE SA TU POSTY NA KTORE UDZIELA SIE Z 5 ODPOWIEDZI I DIZKEUJE!I NASTEPNY MAM WRAZENIA ZE JEST TO TAKI SPEED PSOT KURDE BYLE SZYBKO1JAK KTOS SIE NIE ZNA TO NIECH KTOSMU POOMOZE!PO TO TU CHYBA EJSTESMY CO??

I NIECH Z POWAGA PODCHDZI DO TEMATU1JEST TO CHYBA JEDEN TAKI DZIAL NA SFD GDZIE*****A POMOCY MOZESZ OTZRYMAC!PROSZE WAS O COS...

FBW z mala liczba cwiczen.
Albo HST.

ales ty nerwowy napisales swoje pytanie po polnocy i sie dziwisz ze w ciagu 20 minut nikt tobie na ta pytanie nie odpowiedzial na przyszlosc troche cierpliwosci rzezbic? raczej mocna redukcje

Może zajrzyj jescze tutaj:)


[https://www.sfd.pl/temat273747/] 

dokładnie tak

https://www.sfd.pl/temat273747/ 

Chłopie, stuknij się w głowę, wypisujesz takie ******ły:

"JUZ ZACZYNA MNIE TO WKUR.WIAC!!NAPISZESZ POSTA I CI NIIKT NIE ODPIWE!JESTEESMY TU ABYSMY SOBIE POMAGALI!WIDZE ZE SA TU POSTY NA KTORE UDZIELA SIE Z 5 ODPOWIEDZI I DIZKEUJE!I NASTEPNY MAM WRAZENIA ZE JEST TO TAKI SPEED PSOT KURDE BYLE SZYBKO1JAK KTOS SIE NIE ZNA TO NIECH KTOSMU POOMOZE!PO TO TU CHYBA EJSTESMY CO??"

Mnie też już to zaczyna wkur.wiać, co ty sobie wyobrażasz, że większość z nas śledzi forum po 24 godziny na dobę, żeby tylko natychmiast i dogłębnie objaśniać tajniki kulturystyki wszystkim chętnym? Dostałeś 8 odpowiedzi, ale jak widać to dla ciebie za mało, może powinni się wszyscy użytkownicy forum skupić na twoim problemie ?
I jeszcze pieprzysz, że "tu taki speed post", bo ci nie w smak, że za szybko udzielono ci odpowiedzi.

Skoro tak piszesz, że "musimy sobie pomagać" - to może nas oświecisz i przypomnisz komu TY pomogłeś, bo ja sobie nie przypominam żadnego dużego, mądrego artykułu napisanego przez ciebie, pamiętam jedynie twoje pytania...

Coraz bezczelniejsi ci ludzie, nie dość, że im się nic nie chce, to jeszcze wszystko by chcieli natychmiast - a jak dostaną odpowiedź, to i tak jęczą, że poświeciliśmy im za mało uwagi. Napisz list do Arnolda, może rzuci karierę polityczną i zamieszka u ciebie, żeby poświęcić ci dostatecznie dużo uwagi...