8 minut trening, brzuch (ABS), nogi, pośladki ,ramiona, rozciąganie.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 15104

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1137 Wiek 40 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13203

Witam, linki mam nadzieje jeszcze żyją :)

8 minute ABS (brzuch) -> http://www.megaupload.com/?d=BGEJGSA7

8 minute Legs (nogi) -> http://www.megaupload.com/?d=YIJ652VV

8 minute Stretch (rozciąganie) -> http://www.megaupload.com/?d=1KWHWBH9

8 minute Buns (pośladki) -> http://www.megaupload.com/?d=EABGN30G

8 minute Arms (ramiona) -> http://www.megaupload.com/?d=0KVASC2K

Enjoy

Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo

Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 217 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2861

hmm nie wiem po co osobno.... ja mam wszystkie w jednym spakowane... ;) tzn all mialem spakowane w jednym... gdzies byl kiedys link juz na forum

~~*Life-Strong*~~

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 75 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 693

A mam pytanie czy dobre są te treningi?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły