Lu & Córa serdecznie zapraszają na letnie występy!! %)

o super tylko ze dla mnie nie powinno być takiego SPAM POSTU bo już jeden jest hihi

dla mnie też
Ale przynajmniej jest wesolo

Czemu? Bo nie ma dżemu!

Po prostu tak wole, nie zastanawiam sie nad katabolizmem. Jak jednego dnia cwicze, to drugiego dajcie mi wszyscy swiety spokoj.

Oraz wole HIIT od aerobow, chociaz na poczatku tez meczylam aeroby. Ale to juz wiesz.

Tak ja se to vim
Ale czy mje się tak chce...?
o! to jest pytanie..

ano nie bardzo właśnie
chociaż niebawem pewnie zmusze się
bo aeroby pomalu mnie juz bokiem wyłażo
a człowjek się zaparł pazurami na te redukcje
to i wymysli cuś

wjerszem pisze
układam (jakby kto nie wjedział)
dzis wtorek- a we wtorki jestem poetą

pozdrawiam Najmilsi

Jeśli mogę coś dodać od siebie...: plan góra jednego dnia a następnego dół i powtórka tego za dwa dni z aerobami pomiędzy jest jak najbardziej OK!
Widziałam gdzieś tutaj taki schemat, zdaje się że autorstwa Michaiła. On to nazwał "wstęp do rzezby"
https://www.sfd.pl/temat92199/strona2/ 

oooo no to super
intuicja działa jak sie okazuje
dzieki marthulka :*
pozniej przestudiuje linka bardziej dokładnie
ale po pobieznym rzucie okiem juz widze, że ma to jednak sens-taki uklad
i git, bo mi równiez przypasił
:*

i jak wam idzie dziewczeta?

o, wróciłaś :*

no jak idzie...
co tu dużo gadać, cięzko
bo już 3-ci dzień na niskich węglach
ale jeszcze tylko 10 dni do "ładowania"

no i samopoczucie siadło trochu..
Nie wiem co mam jutro zrobić
w sytuacji kiedy bede chciała sobie wypic winka trochu (tak z wieczora)
ale po południu w planach mam też aeroby i chciałam Blaze przed sobie wziąść
tylko nie wiem, jak organizm zareaguje na alkohol potem..choc to góra 2 lampki pewnie bedą
Troche boje sie ryzykować..
Mógłby sie ktoś wypowiedzieć?
Niunia piłas coś w trakcie jak brałaś Tighta od czasu do czasu?
Niby moge zrezygnować, ale wtedy masakra bedzie żeby sie zebrać w ogole do treningu..yhh

patrz tutaj Niuniek: http://neuromancerwp.free.fr/Jaime Pressly 01.png
IDEAŁ nóg jak dla mnie (dla nas?)
Podoba mi się taka "masa". Nie lubie patyczków.
przy podobnym wzroście myśle, że do osiągniecia
Jak Ci sie te nóżti widzą? dla mnie bomba

dla mnie też ale nie macioe takich uwarunkowań genetycznych jak ta jedna na milion pani

a co wiesz na temat jej uwarunkowań poza tym co ci sie zdaje na podstawie tego przypadkowego zdjęcia?
bo mnie sie zdaje ze ona po prostu dużo PRACY w to włożyla, ot co