Łydki jak piłkarze

na silownie + skakanka :)

siłownia+rower skakakanka,dieta ale nei rozumiem co ty widzsz enialnego w takich łydkach...jesli myslisz ze dziewczyny na takie leca

większość mówi "mam takie łydki" co innego jest mieć grube łydki a wysportowane...

Jazda na mlynie na roweze gdzie tylko palce dotykaja pedalow rozwija lydki i powiem ze to dosc w mocnym stopniu... Jesli zas ma sie buty SPD mozna praktycznie kazdy miesien nog wycwiczyc.

Ostatnio w 2 miesiące mi łydka z 35.5 poszła do 37 hehe a nie cwiczylem za wiele.

może dużo jadłeś i przytyłeś

siłownia to dobry pomysł ale również przebierzki
ogólnie łydki się rozwijają najbardziej przy intensywnym ich używaniu
czyli sporty siatkówka ,kosz ,noga gdzie potrzebne są szybkie zrywy
na siłowni jak zrobisz tylko mase to będzie full oblecha nie rozumie co widzisz w tych tłustych łydkach (choć na tym zdjęciu ronaldo nie najgorzej się prezentuje zobaczcie sobie teraz w meczach brazyli )
Mój znajomy ma za***i**** łydki ale to już inna bajka bo on ćwiczył sztuki walki

@Sztiki - No nie wykluczone, bo rzeczywiscie sie gorzej ostatnio odżywiałem , ale mam w nich troche wiecej siły niz wczesniej (widac po wyskoku) wiec moze jednak to miesnie .

Też chce takie łydki ale to nie takie proste

szczerze to mam podobne lydki jak figo bieganie, rower, gra w pilke u mnie duzo dały, chociaz ostatnio lydki troche zmniejszyly u mnie bojetosc, ale za to nabraly lepszego ksztaltu :D