jak to jest z tym małpim chwytem

nigdy wczesniej nie slyszalem o tym hehe ciekawe dzis klata wyprobuje

masz gdzies link do tego ?

nie, trzeba szukać w WYCISKANIU, tam chyba był ten post

nie rozumiem jak mozna tak cwiczyc ;-O moze to kwestja przyzwyczajenia ale cwiczylo m isie do dupy tak ;-(

o co chodzi z tym malpim uchwytem?? bo nie czaje

.

tomot jakie sa zalety tego uchwytu nie bola nadgarstki czy cos jeszcze innego a moze nie ma roznicy ?? napisz jakie sa pozytywy bo ja caly czas pod czas wyciskania na klate balem sie ze mi sztanga wypadnei z rak mimo ze jest dosc waska i w ogole czulem jakis dyskomfort warto sie przestrajac na ta metode trzyamnia sztangi czy szkoda zachodu ??

Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-06-23 23:56:53

ale to nie jest żadna metoda, to chwyt sztangi drążka...
ja stosuję NIE MYŚLĄC o tym, mam już zakodowane w niektórych ćwiczeniach takie ułożenie dłoni (ale w wyciskanie u sztangi stosuję normalny chwyt)

a zalety? hm, komfort wykonania, to głownie

aha dzieki lap soga

niektore cwiczenia sa "niewygodne" jak sie nie stosuje mialpiego
np wszelkie rodzaje cwiczen an przedramiona - bez tego w ogole nie czuje miesnia