pompki - trening - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 178

https://www.sfd.pl/temat272500/ zrobilem tylko raz 2000..mimo wszystko to nudne jest takie pompowanie
codziennie 1000 sztuk wieczorem, 300 sztuk rano przez siedem dni w tygodniu
w ciagu 4 miesiecy 2 dni przerwy zrobilem sobie bo jak juz mowilem troche nudne to bylo

"przez ciernie do gwiaz przez trudy cierpienia do sukcesu"
"bol jest cena ktora trzeba zaplacic za sile"

...

---

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 217 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1054

tzn. że z wyjątkiem nudy nic tak naprawdę nie sprawiało Ci problemów w robieniu takiej ilości pompek każdego dnia ? chodzi mi tu o przetrenowanie, jakieś zmęczenie itd.
suplementowałeś się czymś ?

aha i jeszcze coś, robiłeś tylko zwykłe pompeczki czy może jakieś kombinacje różnych innych, nie wiem z szerokim rozstawem czy mogami na podwyższeniu ?

"Those who say it cannot be done, should not interrupt those who are doing it."~ Ralph Waldo Emerson

...

steele

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 178

przetrenowania jako takiego nie zauwazylem bo robilem zawsze wiecej i wiecej, zmeczenie owszem bylo szczegolnie rano czulem lekkie pieczenie w ramionach i ogolne zmeczenie nic poza tym
jesli chodzi o suplementacje to nie zdecydowanie
robilem zwykle pompki tylko ze na jednej nodze sie opieralem, druga byla zalozona, taki trojkacik...rozstaw dloni standardowyzaczynalem zwykle z waskim pozniej w trakcie rece intuicyjnie rozsuwalem albo przysuwalem
problemem i to bardzo duzym bylo cierpniecie zewnetrznej czesci dloni wraz z malym palcem, ucisk na nerw lokciowy ktory przebiega w tej czesci dloni byl taki ze czasami musialem oderwac dlon od podloza na jakies 5sek. zeby robic dalej

"przez ciernie do gwiaz przez trudy cierpienia do sukcesu"
"bol jest cena ktora trzeba zaplacic za sile"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Czyli ty tylko podciągasz sie i robisz pompki?? Jak tak to genialnie sie rozwinąłeś.

...

steele

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 178

teraz sie juz nie podciagam
jesli chodzi o pompki to juz od jakiegos czasy zaczalem robi na piesciach
a kiedys chodzilem na silke ale mialem przerwe po przepuklinie i wyschlem zardzewialem, a i wtedy nic szczegolnego nie osiagnalem jesli chodzi rozmiary wiec mysle ze nie mialo to wiekszego znaczenia

"przez ciernie do gwiaz przez trudy cierpienia do sukcesu"
"bol jest cena ktora trzeba zaplacic za sile"

...

---

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 217 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1054

tzn. że sylwetka ze zdjęcia to praktycznie efekt wykonywania tylko pompek i podciągania się

jeszcze raz REWELACJA

"Those who say it cannot be done, should not interrupt those who are doing it."~ Ralph Waldo Emerson

...

lukaszmun

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 277 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12054

Yoo,
sorry ale ja nie kupuje tego bajeru 2000 pompek na raz logika nakazuje mi nie wierzyc

.Mam pomysł nakrec filmik jak robisz te pompki(zdobycie/pozyczenie kamery w tych czasach nie powinno byc problemem) a jak sie okaze ze to prawda publicznie Cie przeprosze i oddam honor. Pomysl ten filmik w niedlugim czasie obiegl by caly swiat(wkoncu ile osob na swiecie tak zrobi)moze dzieki mnie staniesz sie popularny ludzie zaczna cie rozpoznawac na ulicach prosic o autografy a mlode fanki......

Wiec czekam na jakas wymowke

i Pozdrawaim

„Ten, kto zwycięży siebie, jest największym wojownikiem.”
Richard Kim

...

steele

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 178

nie zalezy mi na tym zebys mi wierzyl i nie musze nic nikomu udowadniac nie wierzysz twoja sprawa nie moja
opisz swoje logiczne rozumowanie w tej kwestii prosze

"przez ciernie do gwiaz przez trudy cierpienia do sukcesu"
"bol jest cena ktora trzeba zaplacic za sile"

...

lukaszmun

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 277 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12054

Dzieki teraz to juz jestem pewien

.
Nibycz czemu mialbys nie udowodnic??? Co to jakas ujma dla honory czy o co chodzi???
Co do mojego logicznego myslenia: 4miesiace = 120dni i teraz 2000pompek/120dni = 17pompek wiecej kazdego dnia. To tylko takie srednie przyblizenie

ale i tak nie wydaje mnie sie.

Zmieniony przez - lukaszmun w dniu 2006-06-22 16:05:19

„Ten, kto zwycięży siebie, jest największym wojownikiem.”
Richard Kim

...

lukaszmun

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 277 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 12054

P.S powiem tak: moze i sa na swiecie ludzie ktoorzy zrobia 2000pompek naraz ale dokonanie takiego wyczynu wymaga DLUGOLETNIEGO treningu i bez watpiena predyspozycji genetycznych(nie kazdy mimo wieloletnich treningow to zrobi)
A ty tu wyskakujesz z 4 miesiacami hmmmmm mowie NIE!!!!!
Jestem cikawy twojej riposty.
Acha jeszcze jedno ile razy sie podciagniesz?

Zmieniony przez - lukaszmun w dniu 2006-06-22 16:17:08

„Ten, kto zwycięży siebie, jest największym wojownikiem.”
Richard Kim

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat