Kreatyna, Dextroza i Gainer

Witam! Zakupilem sobie creatine mega caps, dextro juice oraz master mass. I mam pytanko! A mianowicie ciekawi mnie czy kreatyne moge pipijac zmieszana dextroze z gainerem?? Jesli nie to w jakich odstepach spozywac te dwie istotne odzywki?? Prosze o wypowiedzenie sie tych osob ktore wiedza o ch chodzi i sie na tym znaja.

kreatyna razem z dextro
gainer jako uzupełnienie diety

najpierw popic kretyne dextrozą a po jakim czasie ***nac gainera??

Po 30 , 40 minutach

Dobra spoko. A po Gainerku moge odrazu jesc
czy od cz?

gainer to zwykłe jedzenie w poroszku. Więc wywnioskuj sobie sam

Spoko dzieki

czy wszyscy zwariowali, większość z nas unika słodyczy, prostych ww, a spożywa nawet kilkadziesiąt gram cukru o IQ=100, jakaś mania jest na glukozę czy co....