dywcia007

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

117

przeczytanych postów

711

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2010 (16:38)

Data rejestracji 15.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	dywciasfd, nowe foty po 4 latach str. 4 <br><br>siema!! mam 16 lat, 186 wzrostu i 35 cm w bicepsie! zamieszcze dwie fotki. prosze oceńcie tylko szczerze... dzieki!!	75	2006-04-23 11:47
Trening dla zaawansowanych	Treningi: masa, siła, a rzeźba wyróżniamy 3 główne typy programów treningowych. różnią się przede wszystkim inną stymulacją mięśni (różnych włókien mięśniowych). co oznacza "masa"? kierunek kulturystyczny: dążymy do wzrostu wagi mięśni, ich napompowania i poprawy wyglądu	5	2006-07-04 21:49
Odżywki i suplementy	Woda podczas treningu witam z tego co wiem to kreatyne powinno sie brac na pusty zoladek i bedzposrednio po treningu. a mozna w czasie treningu pic wode czy nie powinno sie tego robic?? jeżeli tak to nie bardzo bedzie ta kretyna pozniej na pusty zaladek. czekam na odp	3	2006-07-02 19:13
Odżywki i suplementy	Opinie na temat Gainera Master Mass siema!! czy ktos juz wcinal gainerka master mass?? czy polecacie ten sprzecik?? prosze o wypowiedz osoby ktore juz to braly. pozdro dywcia007	6	2006-06-29 23:39
Odżywki i suplementy	Creatine z tcm?? hey. jak myslicie czy stosowne jest zmieszanie creatine mega caps z tcm mega caps?? jesli np na porcje sie bierze 4 kapsy creatine mega caps to moze za***iscie by bylo brac na porcje 2 cap krety i 2 tcm?? co myslicie??	13	2006-06-25 22:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna, Dextroza i Gainer witam! zakupilem sobie creatine mega caps, dextro juice oraz master mass. i mam pytanko! a mianowicie ciekawi mnie czy kreatyne moge pipijac zmieszana dextroze z gainerem?? jesli nie to w jakich odstepach spozywac te dwie istotne odzywki?? prosze o	7	2006-06-21 20:47
Odżywki i suplementy	Tylko po treningu? witam serdecznie! zakupilem sobie kreatynke a dkladniej creatine mega caps, oraz dextro juice. ułożylem równiez sobie trening (5/7) i mam pytanko w stosunku do brania tych odzywek. czy mam je brac tylko i wylacznie po treningu, czy nalezy takze je	8	2006-05-29 21:36
Odżywki i suplementy	"Czy mieszac??" witam! kupilem creatine mega caps w kaspułkach, dextro juice (prszek) oraz bx monster mass (proszek)! i mam pytanko! czy tą kreatyne mozna popijac mieszeaniną z tych dwoch ostatnich przeze mnie wymnienionych odżywek?? czy trzeba je zupelnie	3	2006-05-26 12:14
Odżywki i suplementy	"Creatine mega caps + Dextro juice = ?? " siema! mam pytanko do tych co sie znaja! kupilem creatine mega caps 300kap. i dextro juice 1500g. jak mozecie to napiszcie czy dobrze dobralem suple i czy w dni nie treningowe tez brac odżywki czyli krete i dextroze. pozdro	5	2006-05-21 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Ile potrzeba? witam!! mam 16 lat, 75 kg wagi i 187 cm wzrostu! własnie sobie ukladam dietke na mase, tylko nie wiem ile w tej dietce musza stanowic białka, weglowodany i tluszcze... moze ktos mi napisze ile musze dziennie sporzywac białka, ww i tluszczy, zeby	2	2006-05-03 11:48
Galeria Zdjęć	Oceńcie fotki <br><br>o to kilka moich zdjec! co o tym sadzicie?	17	2006-04-17 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Pomysł na diete? witam! czy ktoś mógłby mi napisac diete na mase?? najlepiej z produktami i z dodzinami przyjmowania tych produktów... mam kupiona kreatyne mega caps 300 kap. i dextro juice 1500 g. tylko jeszcze brakuje mi odpowiedniej dietki. prosze o pomoc. i	2	2006-04-30 11:31
Odżywki i suplementy	"Tanie odżywki" witam!! chcialbym kupic tanie odżywki, a doklaniej chodzi mi o to czy zna ktos stronke ze sklepem internetowym ktory posiada najtańsze odzywki w sieci. dzieki za info i pozdrawiam!!	3	2006-04-20 16:56
Odżywki i suplementy	"Oferta specjalna- pomóżcie" witam!!chciałbym się dowiedziec o co chodzi dokladnie w tej ofercie specjalnej? jak to dziala? ile dostałem sogow, tyle procent mam zniszki na jakąs odrzywke? jak tak to na jakiej firmy i co i ile moge wybrac? dzieki- pozdro	2	2006-04-18 12:23
Trening dla zaawansowanych	"Masa i rzeźba bez żadnych odrzywek... ?" <br><br>hey!! mam pytanie, a mianowicie chcialbym wiedziec czy mozma bardzo fajnie wygladac, bez jakichkolwiek odżywek (typu kreatyna, itp.) w tej chwili mam 1,87 wzrostu i waże 74 kg. moim zdaniem to	2	2006-04-17 19:11
Trening dla zaawansowanych	"Pomóżcie!!!!!!!!!!!" witam!! własnie planuje sobie zrobic wlasna silownie w domu, tylko nie wiem od czego mam zaczac i nie wiem jak i co mam dokladnie w niej umiescic... moze macie macie jakies prajekty (np na ławeczke, hankle itp.) z czego to wszystko mam zrobic?? bo	2	2006-03-10 20:39
Trening dla zaawansowanych	"Ławeczka" kto wie jak zrobić własną ławeczke do sztangi?? może jakies projekty??	4	2006-01-15 22:47
Trening dla zaawansowanych	"Ważne" -- pomóżcie siema!! mam 16 lat i planuje brać kreatyna ew. mass gaina tylko nie wiem czy w moim wieku to na nic nie zaszkodzi!!?? nawet jesli tak - to na co?? prosze o pomoc!!! z góry dzięki!!	4	2006-01-16 20:55
Trening dla zaawansowanych	"Motyle" siemanko!!! jest taka faza, ze chciałbym miec fajne motyle, tylko nie wiem jakie ćwiczenie robić!? proszę o porade!!	3	2006-01-15 22:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna brac czy nie brac ??	2006-07-04 21:24
Odżywki i suplementy	JAKI GAINER NA SAM POCZĄTEK ? MOGE ?	2006-07-04 21:22
Odżywki i suplementy	OLIMP CREAPURE CITRATE - SOGi	2006-07-04 21:19
Odżywki i suplementy	gainer	2006-07-04 21:18
Odżywki i suplementy	kreatyna? za krotki czas czy nie?	2006-07-02 20:56
Odżywki i suplementy	Polecie mi jakies za***iste mono na I cykl????	2006-07-02 19:26
Odżywki i suplementy	pytanko !	2006-07-02 19:24
Odżywki i suplementy	Cell pump	2006-07-02 19:22
Odżywki i suplementy	Woda podczas treningu	2006-07-02 19:19
Odżywki i suplementy	Creatine Mega Caps - dobry wybór??	2006-06-30 17:27
Odżywki i suplementy	Opinie na temat Gainera Master Mass	2006-06-30 17:21
Odżywki i suplementy	Opinie na temat Gainera Master Mass	2006-06-30 00:23
Odżywki i suplementy	Creatine Mega Caps - dobry wybór??	2006-06-29 23:43
Galeria Zdjęć	Pierwsza odsłona - nowe str 28,29	2006-06-27 23:53
Galeria Zdjęć	Isia-->odsłona 2 :P	2006-06-26 16:31
Odżywki i suplementy	Creatine z tcm??	2006-06-25 22:52
Odżywki i suplementy	Creatine z tcm??	2006-06-25 22:33
Odżywki i suplementy	Creatine z tcm??	2006-06-25 22:29
Odżywki i suplementy	Creatine z tcm??	2006-06-25 22:23
Odżywki i suplementy	Creatine z tcm??	2006-06-25 22:19
Galeria Zdjęć	FULLBLOWN-FORMA 2006!!!	2006-06-23 22:32
Galeria Zdjęć	To ja po 10 miesiącach treningu	2006-06-23 19:36
Odżywki i suplementy	Najpopularniejsze GAINERY- zestawienie	2006-06-22 22:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna, Dextroza i Gainer	2006-06-21 21:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna, Dextroza i Gainer	2006-06-21 21:14
Odżywki i suplementy	Kreatyna, Dextroza i Gainer	2006-06-21 20:57
Galeria Zdjęć	Po redukcji ... nowe foty str.11	2006-06-11 18:03
Zdrowie i Uroda	"Problem z klatką"	2006-06-02 14:23
Odżywki i suplementy	Tylko po treningu?	2006-05-29 22:09
Odżywki i suplementy	Tylko po treningu?	2006-05-29 22:03