Jaki trening jest dla mnie najlepszy

Mam 14 lat i nie wiem jakie ćwiczenia na ten wiek są dla mnie dobre i czy wystarczy podciąganie sie na drążku i robienie pompek czy polecacie na ten wiek jeszcze coś może jeszcze hentle jakieś jak tak to ilo kilowe i kiedy na jakie sie przeżucić czekam na wasze porady dla początkującego

w sumie to mozesz zacząć ACT, wpisz w wyszukiwarce, raz dwa znajdziesz

coś nie znajduje

https://www.sfd.pl/forum.asp?search=ACT&forum_id=8&strona=1  cos słabo szukałes

a tu link bezpośredni https://www.sfd.pl/temat18564/

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-06-20 00:01:24

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-06-20 00:03:17

oj sorki, bo źle szukałem ma ktoś jeszcze dla mnie jakieś ew. porady ?

po co jedz,trenuj,odpoczywaj i kup z 60 kg żeliwa żebys miał na czym ćwiczyć

biegaj i pływaj

i to mi wystarczy, żeby dobrze wyglądać i mięśnie mieć dobre jak an ten wiek? a jak ja chce czegoś więcej?

jak chcesz czegoś wiecej to poczekaj ze 2/3 lata.... masa sama Ci przyjdzie.. mięsnie urosną :) a jak narazie ćwicz trening obwodowy, biegaj pływaj... zapisz się na jakieś Karate... przygotuj organizm do cięzkiej pracy w przyszłości... i jak za pare miesięcy czy lat Ci sie nie znudzi to wtedy juz bedziesz wiedział co robić :)

pozdrawiam