SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Program Ćwiczen ocena

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: program , ćwiczen , ocena

Ilość wyświetleń tematu: 829

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 715

Ćwicze w domu.Mam ławke regulowaną,sztange,ciężary i hantle z małym obciążeniem.Co sądzicie o tym planie ćwiczeń-Pon-Klatka,Biceps,przedramienie .Środa-Plecy,Kaptury,triceps,przedramienie.Jakie ćwiczenia polecacie głównie na zwiększenie masy mięśni,jakiś plan?Staż 7 miesięcy.Dziekuje za odpowiedzi.

DarkLord

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 95579

a gdzie nogi lydki.Czyzby kolejny sezonowiec???
KURVA ROBI SIE GORACO OD TEGO SEZONU

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 715

bez nóg,miałem kontuzje i nie ćwicze.

DarkLord

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 914

napisz dokladny plan co gdzie kiedy!

wtedy pomyslimy

Ritmo Dell Diavolo

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

wyciskanie sztangielki jednoracz

1

Następny temat

przedramie a biceps i triceps

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły