Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Właściwie to nie robiłem redukcji pełną parą tylko lekko. Wiem, że jeszcze dużo ciężkiej pracy przede mną, a co do opalenizny to zamierzam ją polepszyć niedługo.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
masa elegnacka ja bym dalej robił !!! Ale redukcja tez sie przyda Ogolnie fajnie jestes duzy skurczybyk !
...
Napisał(a)
nameczysz sie i beda z Ciebie ludzie...proponuje skakanke 4 w tyg po 40 min, 2 razy dzienie brzuch na maska min 2 cwiczenia po 4 serie na maksa i 3 razy na silce po 5 cwicznie minimum...klatka, barki i plecy i rece, a nogi doluz sobie jak zeszczuplejesz!! wg mnie a jak zrobisz to juz twoja sprawa...powodzienia
...
Napisał(a)
big ameno dzięki za wpis. Z tą skakanką to ciekawy pomysł. A co powiesz na jazde rowerem po 12 km dziennie ?? tzn tak umiarkowanym tempem a pedałuje się ciężko bo mam grube opony . czas to około 50 minut Jeżeli chodzi o brzuch to mięśnie są solidne ale przykryte tłuszczem. myślę o A6W
z tą skakanką to normalnie sobie podskakiwać czy jak??
z tą skakanką to normalnie sobie podskakiwać czy jak??
...
Napisał(a)
rowerek to tez dobry pomysl, lecz wiem po sobie ze wiele nie daje...to juz lepiej biegac sa znacznie lepsze efekty i szybciej widoczne...zas skakanka wyszczupla glownie nogi i brzuch ladnie rzezbi, ja skacze osoboscie nie zaszybkim tempem i na palcach...pozdr
...
Napisał(a)
pewnie a czemu nie skakanka jest swietna a w poloczeniu z treningiem na brzuch daje znakomity rezultat nawet po 2 tygodniach stosowania widac juz znaczna poprawe i nie powoduje tak duzych spadkow obwodow rak i szerokosci barkow jak w przypadku biegania czy innych sportow grupowych typu pilka lub cos takiego...kazdemu polecam, wiem po sobie czesto sam uzywam...pozdr
...
Napisał(a)
pewnie ze skakanka tylko powiedz bye bye kolanom, biodrom i kręgosłupowi...
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
Lepsze od skakanki jako aeroby sa biegi i rowerek.A stwierdzenie ze mniej palisz miecho przy skakance to chyba z dupy se wyssales
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Napisał(a)
tyle ze pobieganiu szerokosc barkow robi sie jak u dzieciaka i lapki tez znacznie chudna...niech kolo sobie pobiega i poskacze to zobaczy jaka jest roznica...biegalem 3 lata i teraz biegam a w tamtym roku tylko skakalem na skance glownie i i szerokosc barkow minimalnie spadla a terez szczupleje biegając...pozdr
Polecane artykuły