Jem na potęge!

sorry LUKI ,ze powielilem twoja wypowiedz ,ale to ze wzgledów na to ,ze musialem czekac 3 minuty na dodanie posta ELO ! : = ]
A te 8000 kcal to niezly hardcore

metabolizm się podkręcił
może wyrzutu insuliny ?

Ja tez mialem magiczny apetyt..ALe gdy 3mam juz dluzszy zcas diete ledwo wczoraj obiad w siebie wladowalem a po dzisiejszym sniadaniu myslalem ze wybuchne??co jest??Czyzby moj organizm zaczol sie bronic przed przybraniem na wadzE?

No to rano kilka kromek -> zazwyczaj z twarogiem ze szczypiorkiem razowca albo robie jajecznice z 4 jaj a do tego Musli w malej miseczce polane jogurtem naturalnym 100ML

Potem szkolny posilek 4 kanapkowy z salata i pomidorem i banan jakis

Jak wracam do domu od razu torebka brazowego ryzu leci i zupa babci.

Po 2 - 3 godzinkach mam obiad ( znwow jakas torebka ryzu lub troche makaronu badź torebka kaszy czesto z jakims sosem, salatka ( pomidory, ogorki, korzonki fasoli Mung), a po obiedzie owoce, jogurt, albo jakis batonik ( bez cukru oczywiscie )

No a wieczorkiem Kanapki 4 - 5, z herbatka i jakies przekaski typu owoc albo chleb WASA badz suche musli, albo jakas maslanka

To oczywiscie przykladowy rozklad dnia, niestety przez moje ciagle poczucie glodu czasem robie z rzoladka smietnik i mam przez to wzdecia takie potezne, ze mnie mam przestaje kochac.

Ktos moze cos na to poradzic, a nawet jesli mam jakas chorobe to jak na to zrobic badania.

Ta poczytaj i uloz diete...

od 2 miesiecy chodze na silownie i diety nie przestrzegam co do grama, szczegolnie teraz gdy zaczna sie wyjazdy na wakacje. Moze jednak powinienem sobie taka ulozyc, ale to nie od razu niestety.

"Potem szkolny posilek 4 kanapkowy z salata i pomidorem i banan jakis

Jak wracam do domu od razu torebka brazowego ryzu leci i zupa babci.

Po 2 - 3 godzinkach mam obiad ( znwow jakas torebka ryzu lub troche makaronu badź torebka kaszy czesto z jakims sosem, salatka ( pomidory, ogorki, korzonki fasoli Mung), a po obiedzie owoce, jogurt, albo jakis batonik ( bez cukru oczywiscie )"






DIETA MASAKRA , GDZIE TY MASZ BIAŁKO ??

wcale tak duzo nie jesz

tez tak mam z jedzeniem
jak jestem w domu u rodzicow, to zwykle jedzenie opiera sie na weglach, od razu jest wyrzut insuliny i moge w kolko jesc
nawet po duzym obiedzie wciaz mam ochote na cos jeszcze

inaczej, gdy kontroluje to, co jem (czytaj sama kupuje, robie zarcie)

no wlasnie . Nie zawsze da sie przestrzegac diety. Teraz jak sobie pojade nad morze i tam bede wliczone posilki. Ta watpie zeby bylo wystarczajaco duzo bialka%_) najbardziej to sie boje obiadow , dadza jakies ziemniory i schaboszczaka.. Chyba bede musiala tam kupowac twarozek