bieganie - lepszy wynik w 20 dni?

Witam, mam nie maly problem, musze uzyskac o minute lub wiecej lepszy czas w biegu na 1500 m gdyz chce sie dostac na AWF do krk, lecz musze poprawic forme w ok 20 dni i zmiescic sie w czasie 5.30 s., moj terazniejszy czas to ok 6.30 i to gdy jeszcze biegne z wiatrem ;), z gory dziex za pomoc. Pozdrawiam.

noo to nie jest problem sie zmiescic w 13 sek na 100 metrow... ja w biegu na 2x30 zmiescilem sie w limicie czasu 11,4 (w tym ze po 30 metrach trzeba zawrocic), a sprinter zemnie zaden :P tez lubie wypic... wypalic ;), bedzie gitez ;)

W 20 dni o 1 minute niewykonalne.Biegasz coś? Jak tak to może napiszę ci taką prowizuryczną rozpiskę ale o minute a żadnym planem w ten czas nie zejdziesz.

Tak biegam, sezon temu tez biegalem no ale to chyba ma male znaczenie :), wkazdym badz razie przyda mi sie kazda pomoc.

czy jest to mozliwe to zobaczysz za 20dni,
ale moze dasz rade zalezy jak sie postarasz i jaki masz organizm
jak nie to za rok sie lepiej przygotujesz i bedziesz bogatszy o doswiadczenie ze nienalezy odkladac przygotowania na ostatnia chwile

heh moze jednak postawie na katowice... tam nie ma testu z biegania a podobno jest nawet tam lepiej... z tym ze cholera nigdy mnie do kato nie ciagnelo, w krk mam mieszkanie, a nie chce byc rok w plecy jesli chodzi o studia... ehhhh zycie... :/, mimo wszystko dzieki wszystkim za same odwiedziny posta ;)

sorki... jest w kato test z biegania ale na 60 m z czym sobie raczej poradze [musialem to napiosac bo ktos by mnie pojechal wkoncu za niewiedze ;) ]

NA dzienne czy zaoczne?

Jesli to byl Twoj pierwszy lub drugi bieg na tym dystansie,to jest jakas szansa ale napewno nie na czysto.

dzienne :) ale jak nie wyjdzie... to sie zastanowie nad zaocznymi...

tylko na czysto smigam :P (do puki nie zlamie sie moralnie ;) )

W katowicach jest test na 1500, i na 50m wiem bo akórat uczestnicze w kursie przygotowawczym i oprocz biegania jest jeszcze test z plywania gimnastyki i z dwuch dyscyplin sportowychj

sorki... nie dodalem ze chce isc na fizjoterapie... a tam raczej nie ma na 1500 tylko na 30... tam i spowrotem (wsumie 60 )

To chyba post dla mnie a raczej temat...

Powiedzcie mi bo sie nie orientuje...

mamusia powiedziała mi ze nie przebiegne 100m w 2o sek... a podobno na wf do raciborza trzeba ok 13 sek sie zmieścić...

ja tam dziennie gram w noge... na rowerze odstawiam kolegów < coniema zbuytnio powiazania raczej wydolność> i sie załozyłem o skrzynie z piwem < tak wiem dla sportowca to zaden prezent> ale ja chce sobie i jej udowodnić.

a wiec tak na wasze oko badz wasze czasy < zwykłych ludzi nie lekkoatletów> Pochwalcie sie zzebym widział przynajmniej czy mam szanse...

no i zajmie mi to ok 3tyg.