cell pump ;p

Witam.
Ostatnio nabylem CP duza puche i mam pytanko jak mam to brac.

Wstaje o 8, na trening ide o 10-11.
10g cp na czczo? i drugie 10 g kiedy?:)
Czy moze jest jakas inna opcja? Pozdrawiam.

Czyli nawet 3 godzinki odstepu wystarcza?:)
Planuje brac rano po przebudzeniu o 8, i o 11:30 czyli 30 min po treningu. W dni nie treningowe planuje brac naczczo jedna porcje.

Mysle ze to final tej histori..
i chodz na nabranie masy genetycznie jestesmy odporni
To w trzymaniu diety 24 na dobe pokorni i cierpliwi, nasz przyrost po cyklu cie zadziwi... ;p elOOOo

mała przerwa między dawkami ... lepiej weź po treningu tylko

na twoim miejscu wstalbym o 7 wziasc cp i polozyl bym sie do lozka spowrotem do 8,a druga porcja po treningu, jw, krotkie przerwy masz, wiec trzeba je troche wydluzyc

Za przeproszeniem... kur**aaaaaaaaaaaaaaaaaaaAaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :/
Lekko przeje... przechlapane :p
Wlansie na opakowanu pisze ze nalezy odstep 8h zachowac miedzy porcjami. :/
Moze ktos ma jeszcze inne opcje?? bo o 7 mi sie wstawac niechce szczegolnie jak zasypiam pozno. ;/
Cwiczyc nie bede mial sily ;] hehe

Jeszcze jedno pytanko dokladam, jak w dni nietreningowe?
Mysle ze 10g na czczo daje rade, ale niewiem czy dobrze mysle. :p

Zmieniony przez - zetmce w dniu 2006-06-14 11:19:56

bierz przed treningiem
i po (choc ja bym bral mono po - oszczednosc :D)

Ja wstaje chwile przed 8 jem na czczo Cp ide na trening na 9 a drugą porcje szamam koło 16 i jest Si.Robie już tak drugi raz,także według mnie,tak jest optymalnie.Pzdr.

w wersji pelnej jest OK :D

ale duzo osob robi jeszcze krotsze przerwy biorac cp przed i po trenigu ja np. mam zamiar tak brac

Ta przerwa nie musi byc 8 godzinna. Bierz rano i np. popoludniu. A mono tak jak napisal Biniu po treningu(jesli posiadzasz mono).

thx ;D
juz pierwsza dawke zazylem, 4 plaskie miarki :)
pycha... mmmm;]

Czytalem ze srake ktos po tym mial haha ;p mam nadzieje ze mnie to nie spotka ;] ElOOOo

zetmce -masz tyle możliwości a tak się przejmujesz;
bierzesz rano gdy wstaniesz i po treningu.
po treningu i wieczorem także może być.
przerwa jaka jest sugerowana wcale nie jest jakimś żelaznym wyznacznikiem/jeśli będzie 6 godzin dla przykładu to nic sie nie dzieje/.