pletwa_ple

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

927

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.07.2006 (17:42)

Data rejestracji 10.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Mistrzostwa Polski LA ... co zjeść :P elo !!! jest tak sprawa ... trenuje se lekkoatletyke i w sobote i niedziele mam mistrzostwa polski . biegam w sobote ( koło 19 ) 100m , a w niedziele 110 ppl ( koło 10 ) . i tak : co mam se zjeść przed startem w niedziele i ile przed startem ???	0	2006-07-02 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	zatrucie pokarmowe !!! siema w piątek sie kur... zatrułem . dla was to może nic ale ja trenuje lekko atletyke i jestem w trakcie sezonu startowego , a ten wypadek może znacznie wpłynąć na moją forme ... co możecie mi poradzić żeby sie wmiare szybko odbudować ??? jakieś	2	2006-06-17 10:47
Odżywki i suplementy	chyba spory problem z utrzymaniem formy ... witam trenuje lekkoatletykę (110 m ppl i 200m ) i mój problem wygląda następująco : podczas trwania sezonu startowego ( maj , czerwiec ) zawodnicy muszą wykonać określone minimum które kwalifikuje ich do startu w mistrzostwach polski ( 08.07.06r )	20	2006-06-04 20:47
Odżywki i suplementy	SUPER CAP XTREME typ ze strefy dał mi żebym se spróbował super cap extreme są to 4 kap . skład : green tea , cocoa bromine , cayenne , l-henylalanine , jaborandi , nadh , titanium dioxide , gelatine . na opakowaniu jest napisane że nie można sprzedawać	3	2006-05-12 20:01
Odżywki i suplementy	jak łączyć ... ??? mam kreatyne olimpu tcm jabłczan i olimp creatine 1000 . jak mam połączyć obie te kreatyny , mam jescze do tego glutamine , carbo , tauryne . dobre będzie tcm 3 kap rano + 5 kap przed treningiem + 2 kap przed snem . a kreatyne 1000 po treningu z	1	2006-05-12 19:55
Odżywki i suplementy	urodziny a kreatyna :) elo . jutro będę miał osiemnastke i wypada wypić jakieś piwko albo dwa , lecz jest taki problem że jestem na cyklu kreatyna (tcm) + glutamina i jakieś witaminy i coś na samopoczucie . czy te dwa piwka bardzo źle wpłyną na cykl ??? może wziąć później	15	2006-05-10 19:38
Odżywki i suplementy	guarana i kreatyna ??? witam , trenuje sprint . prowadze teraz cykl oparty na kreatynie (tcm olimp) i chciałbym wiedzieć czy moge brać life energgy trec ( jest tam guarana) przed treningiem czy może zmniejszy to działanie kreatyny .	5	2006-05-08 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta w sprincie ... witam mam 18 lat , 190cm wzrostu i 76kg wagi . trenuje lekką atletyke i mam problem z ułożeniem diety ... konkretnie to nie mam pojęcia o układaniu diety . z tematów w dziale nie mogłem znaleźć niczego co pasowało by w mojej dyscyplinie sportu .	6	2006-05-06 17:50
Odżywki i suplementy	suplementacja na siłe , dynamike i brak kontuzji . zaczynam od jutra cykl którym chciałbym osiągnąć zwiększenie siły , dynamiki , szybkości i zmniejszenie ryzyka kontuzji . trenuje lekką atletyke i dlatego chce poprwaić ww. zdolności . przedstawiam program suplementacji który chce zastosować	17	2006-05-05 20:46
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna w spricnie ... jaka kreatyna da najlepiej zadziała w sprincie (100 i 200) ??? myślałem o reactor pro 3 ... co radzicie ?	6	2006-05-04 11:34
Odżywki i suplementy	kolagen ??? czy kolagen działa ??? kobieta w aptece powiedziała że zadziała na rozciągliwość mięśni więc se sprawiłem . mam kolagen olimpa powder ... ale czy to działa ??? jakie są wasze opinie o typ produkcie ???	7	2006-04-26 19:34
Odżywki i suplementy	na siłe i dynamike w sprincie !!! siema trenuje lekką atletyke (sprint) i planuje na sezon (który zaczyna sie za tydzień) brać : kreatyne trec reactor pro 3 (300 kap) , trec l-glutamine t6 fc (200 kap) , hi tec carbo pur (3000 g) , trec life energgy (120 tab) , trec glucosamine	35	2006-04-22 18:10
Odżywki i suplementy	zanik formy po alkoholu .. co robić ??? zaistniał problem w moich przygotowaniach do sezonu startowego . tydzień temu był niezły balet , wypiłem duzo wódki ( i nie bełtałem , przez co nie wyzbyłem sie tego balastu szybko ) i to spowodowało ... znaczny spadek mojej formy szybkościowej (	10	2006-04-09 21:53
Odżywki i suplementy	zaraz sezon LA ... a co ja mam brać ... ??? witam , chciałbym nawiązać kontakt z osobą znającą sie na suplach , najlepiej niech to będzie lekkoatleta , gdyż sam trenuje la i potrzebna mi porada osoby stosującej suplementacje do tej dyscypliny sportu , a nie arnolda który zrobił sie wielki i	4	2006-04-09 10:03
Odżywki i suplementy	czy dobre ... ??? witam trenuje la (sprint)i zaczyna brać therm line ii , multi pack 36 i carbo . za miesiac zaczyna mi sie sezon startowy i musze mieć forme . chciałbym iwedzieć czy mogepołączyć therm line z l-glutaminą . glutamina działa bardzo pozytywnie na mój	14	2006-04-08 14:55
Inne dyscypliny	zaraz Lekkoatletyczny sezon się zaczyna !!! i chciałbym wiedzieć jaką suplementacje proponujecie na sezon . ja trenuje sprint i płotki 110 i teraz biore term line , multi pack i carbo , może jeszcze coś se wezme glutamine albo ... no nie wiem sie zastanowie z moim dietetykiem w pon . a na	0	2006-04-08 19:25
Odżywki i suplementy	elastyczność mięśni ... witam jestem zawodnikiem trenującym la , w mojej dyscyplinie bardzo ważne jest rozciągnięcie mięśni . chciałbym wiedzieć czy jest jakiś suplement który wpływa na wzmocnienie mięśni , zwiększenie ich elastyczności . czy jednak zostaje mi tylko	6	2006-04-07 21:46
Doping	a co w LA ???	10	2006-02-14 21:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam 15 Gazet IRON MUSCLE KULTURYTYKA	2006-06-15 16:44
Odżywki i suplementy	cell pump ;p	2006-06-14 10:08
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2006-06-13 20:04
Odżywki i suplementy	chyba spory problem z utrzymaniem formy ...	2006-06-06 19:15
Odżywki i suplementy	chyba spory problem z utrzymaniem formy ...	2006-06-05 19:43
Odżywki i suplementy	chyba spory problem z utrzymaniem formy ...	2006-06-05 16:34
Odżywki i suplementy	chyba spory problem z utrzymaniem formy ...	2006-06-04 21:20
Odżywki i suplementy	chyba spory problem z utrzymaniem formy ...	2006-06-04 21:07
Odżywki i suplementy	SUPER CAP XTREME	2006-05-12 21:04
Odżywki i suplementy	urodziny a kreatyna :)	2006-05-11 21:33
Odżywki i suplementy	urodziny a kreatyna :)	2006-05-11 21:18
Odżywki i suplementy	guarana i kreatyna ???	2006-05-09 19:37
Odżywki i suplementy	guarana i kreatyna ???	2006-05-09 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta w sprincie ...	2006-05-06 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta w sprincie ...	2006-05-06 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	dieta w sprincie ...	2006-05-06 18:03
Odżywki i suplementy	suplementacja na siłe , dynamike i brak kontuzji .	2006-05-06 17:55
Odżywki i suplementy	suplementacja na siłe , dynamike i brak kontuzji .	2006-05-06 17:23
Odżywki i suplementy	suplementacja na siłe , dynamike i brak kontuzji .	2006-05-06 16:52
Odżywki i suplementy	suplementacja na siłe , dynamike i brak kontuzji .	2006-05-06 09:20
Odżywki i suplementy	suplementacja na siłe , dynamike i brak kontuzji .	2006-05-05 22:20
Odżywki i suplementy	suplementacja na siłe , dynamike i brak kontuzji .	2006-05-05 21:13
Odżywki i suplementy	jaka kreatyna w spricnie ...	2006-05-04 12:30
Odżywki i suplementy	kolagen ???	2006-04-27 21:01
Odżywki i suplementy	kolagen ???	2006-04-27 17:52
Odżywki i suplementy	kolagen ???	2006-04-26 22:14
Odżywki i suplementy	na siłe i dynamike w sprincie !!!	2006-04-24 22:03
Odżywki i suplementy	na siłe i dynamike w sprincie !!!	2006-04-24 21:40
Odżywki i suplementy	na siłe i dynamike w sprincie !!!	2006-04-24 21:05
Odżywki i suplementy	na siłe i dynamike w sprincie !!!	2006-04-23 20:05