na siłe i dynamike w sprincie !!!

siema trenuje Lekką atletyke (sprint) i planuje na sezon (który zaczyna sie za tydzień) brać : Kreatyne Trec Reactor Pro 3 (300 kap) , TREC
L-Glutamine T6 FC (200 kap) , HI TEC Carbo Pur (3000 g) , TREC Life Energgy (120 tab) , TREC Glucosamine 900 (60 kap), TREC Multi Pak36 (60 tab) ,OLIMP Kolagen Activ Plus (400 g), OLIMP Koenzyn Q10 (60 kap) . Moim celem jest zwiększenie siły i dynamiki , oraz zmniejszenie ryzyka kontuzji . Czy to wszystko da zadowalający efekt ??? czy możę proponujecie coś innego ??? Pozdrawiam

moge i poczytam :P dzięki za rade , jeśli jeszcze jakieś ciekawe informacje ktoś będzie miał to będę wdzięcznu

Moim zdaniem masz bardzo dobry zestaw.

jaka to kreatna jest w tym trecu?

japcok

a glukozamina to nie dziala i tak

rpo 3 to jabłczan , a jeśli glukozamina nie działa ... to co moge se sprawić na elastyczności mięśni i zmniejszenie ryzyka kontuzji . mam jeszcze kolagen na oku :)

jak jabol to ok

Zdania są sprzeczne jeśli chodzi o glukozamine itp. Najlepiej się sprawdza rozgrzewka i regularny streching. Jeśli chodzi o Q10 to ja bym wolał Green Tea ale to ja

z regularnym rozciąganiem to ja nie mam problemu , ale nawet jeśli będę niewiarygodnie rozciągnięty to w mojej dyscyplinie występuje ryzyko kontuzji , a kreatyna jeszcze ją zwiększa

czemu kreatyna zwiększa ryzyko kontuzji??

Zmieniony przez - locaj85 w dniu 2006-04-22 22:20:31

bo mięsień robi sie bardziej zbity co prowadzi do jego mniejszej rozciągliwości . mam kilku znajomych którzy włąnie przez branie kreatyny naciągneli albo zerwali mięsień

no mozliwe, ale mysle ze przy twoim sporcie, przy tak duzej ilości strechingu ( który na pewno wykonujesz ) nie ebdzie to miało prawie zadnych skutków ubocznych.... a zestaw super ok , chyba nic wiecje nie dodasz

japcok - dobre wyjscie, choc postawilbym na cell pump z bioenixa
glutamine - pomin
glukozamine - pomin
kolagen - pomin
q10 zostaw, dodaj omega3, cynk, magnez
carbo - znam takich co twierdza ze hitec jest niedobry, wez lepiej cos sprawdzonego
life energy - od biedy moze byc, generalnie szybko slabnie ten produkt