jak laczyc partie?- ODP TUTAJ!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

trzepiekoń

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 42

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

No to twoje IQ poznalismy

ludzie dzwoncie dzwoncie mamy 1 raz na minusie, lapac maple spierdzielila nam z Zoo

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

I
-klata+triceps
-biceps+plecy
-biceps+przedramie
-barki+nogi

lepiej nie widze

skoro to artykuł o (poprawnym) łączeniu partii to po co jest to

plecy po bicepsie. -lol- Powodzenia ze plecy cos z tego osiągną,

nie podoba mi sie tez połączenie barki + nogi gdyż przy ciężkim treningu jednej z nich za cholere nie przeprowadzi sie porządnego treningu drugiej, choc początkującym jeszcze idzie tak ćwiczyc, ja sobie takiego połączenia nie wyobrażam

a barki to raczej średnia partia

narqa

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-06-12 09:35:06

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Co do nog+barki mowilem wczesnije, a co do biceps+plecy teoretyczie tak moze byc, niech sprobuje swiat sie nie zawali

hmm czy srednia nie ejst tak duza jak plecy, klatka [ 2 najwieksze] ale przyjmujac uklad duze-male sadze ze blizej jej do duzej niz malej.

aczkolwiek nie ebde sie sprzeczal z specjalista

Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-12 09:40:04

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

Onkelfaka

Znawca

Szacuny 37 Napisanych postów 3062 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29715

największe są plecy i uda

trenując plecy po bicach na 100% ich nie zbudujesz, tak samo jakbyś zrobił triceps przed klatką, nawet nie ma o czym dyskutować

mnie już tu nie ma , narqa

zawsze mozna pogadać na gg

Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2006-06-12 09:46:35

pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko

...

wylliam

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 15094 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 101723

barki to duza partia??

zawsze jak małą ją traktowałem

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

W atlasie cwiczen nie jest uwzgledniona, osobiscie traktowalem ja jako partie raczej duza, ale jak widze zdania sie podzielone

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

dzi

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2749 Wiek 43 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14835

dla mnie partie naprawde duze to nogi (czworoglowy) i plecy, partie duze to klata i partie male to barki biceps i triceps

a co do "zasad" to prawda jest taka ze sztywne to one nie sa; ale odkrywac to powinnismy najpierw sprawdzajac te obowiazujace a dopiero potem je lamac

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...