początki......

Cześć, mam problem nie wiem od czego zacząć i jak się do tego zabrać.
Umiem stać na rękech chodzić,na rękach,zrobie przeżut z rąk na nogi (niby filak do przodu:P) i dalej sie zacinam nie wiem co robić i jak robić. Prosze tylko nie odsyłajcie mnie do innych tematów czekam na odpowiedz
Pozdro ;)

Na torrencie net.pl widziałem filmiki jak trenować coś pod kapłeire... ściągnij po pare mega dany trik zajmuje

sprecyzuj swoje pytanie.

Powiedzcie mi jak i jakie tricki robic na początek np. chciał bym sie nauczyć fiflaka i salto przód i w tył

Nie bylem nigdy dobry z akrobatyki ale na treningach robilem fiflaka no i takie*****owsze salto.
Fiflaka nauczylem sie tak ze druga osoba stala z boku ja robilem powoli fiflaka do tylu a ta osoba podtrzymywala mnie bym nie ***nal na plecy.Po kilku tygodniach robilem juz sam.

ja myslę że ci moge pomóc! Sam od niedawna nauczyłem się salto w przód bez rąk(jakieś 2 miesiące temu) pomogłem też koledze się nauczyć w 15 minut i zronił. Więć tak: mój pierwszy raz to było na śniegu: była zaspa zrobiłem rozbieg i wskoczyłem obróciłem się i lądowanie na dupsko!! Wtedy nie miałem zielonego pojęcia o tym! Tego roku zacząłem ćwiczyc w stodole na słomie*mieszkam na wisi ja mieszkasz w mieście to nie wiem jak ci poradzić)Ale powiem co po czym się robi! Załóżmy że mieszkasz w mieście to musisz ćwiczyć na trawie - 1) robisz spory rozbieg, 2)podnosisz ręce lekko ponad głowę i z dwoch nóg wybijasz się W GÓRĘ i jednocześnie energicznie robisz zamach rękami w dół łapiąc się za piszczele i czekasz zą poczujesz grunt pod nogami! Ja na początku to lądowałem dupą i nogami! Powiem ci że nie bilało bo nogi amoprtyzowały nnie - tzn [pięty bo moje lądowanie było na piętach i zostawiałem dołki w trawie! Nop to tyle, ale pamiętaj że jak już wyskoczysz to nie możesz się rozmyślić (ja tak rrobiłem i sopadłem na kark ale na szczęści nic mi się nie stało tylko karczycho mnie bolało) i mocno zamachnij się rękami wetedy szybciej się obracasz! BNa początku twoje salto będzie niskie a puźniej będziesz robił wysoko i spadał na proste nogi to już kwestia techniki i treb=ningu! Ale pamiętaj żebyuś był zwinięty w kuleczke w trakcie lotu! Może jak dam rade to dzisiaj zrobię fotkę iwrzucę na forum!!! udanuch upadków ! teraz uczę sie salto w tył od ściany!!!!!

mówiłes zeby nie odsyłac Cie do innych temtów ale jak mam Cie nie odesłac jak chcesz sie nauczyc robic salto a w tym temacie jest wiele przydatnych info razem z fotkami własnIE na ten temat wiec ---> https://www.sfd.pl/temat117050/ a poza tym wystarczy wpisac salto w WYSZUKIWARCE i masz sporo info ... nie wiem po co karzesz pisac ludziom znowu to samo praktycznie wszystko juz jest opisane co i jak wiec udanych lotów POZDRO !!!

thx