---------- OCENCIE TRENING ----------

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

legia_cwks

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 476 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3488

apokalipsa przeczytaj wszytsko dokladnie...

...płacz na treningu, śmiej się podczas walki...

...

legia_cwks

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 476 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3488

chodzi o to ze nie wiem czy na bary robic na jednym treningu 12-10-8-8 wyciskan z za karku a na drugim 12-10-8-8 wyciskan z przed karku albo robic tak jak ja teraz robie (opisane wyzej)

...płacz na treningu, śmiej się podczas walki...

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

ten pomysl ze jedno powtorzenie zza,nastepne sprzed itd jak dla mnie odpada

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

legia_cwks

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 476 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3488

to robic na jedenym treningu 12-10-8-8 z przed glowy, na drugim 12-10-8-8 z za glowy itd.? czy co proponujecie?

...płacz na treningu, śmiej się podczas walki...

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Wg mnie [moge nie miec racji] to bez sensu bo na 1 planie powjnienes sie skupic bo pobudzic 1 czesc miesnia, a pozniej go zostawic uspic jak by i poruszyc inny bo do niego wrocic, a tym sposbem 2 nawalasz co tydzien zmieniasz pobudzac i zostawiasz... ale to jak mowie tylko moj pkt widzenia

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

legia_cwks

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 476 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3488

seba_kzn nie rozumiem co napisales...napisz bardziej zroumiale

...płacz na treningu, śmiej się podczas walki...

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

Ok u mnie w klubie jest taka pewna jak by zasada ze jak wiadomo plan trwa ok 2miechy. Podczas tego planu porusza sie pewne pasma meisniowe. Po tym planie bieze sie inne, a tamte odpoczywaja te 2 miechy pozniej gdy do tych "uspionych" powracamy sa mocniejsze i mozna bardziej je "doje**c" [slowa prezesa]. Ale to moze byc kompletnie zle dlatego nie sugeruj sie ja jednak mimo wszystko sie tego trzymam ukladajac plan - zobaczymy jak na tym wyjde

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...