HA HA HA
...
Napisał(a)
ja pierd... kombinowania ehhh zjedz normalnie ryz np +kurczak i tak masz energie z wczesniejszych posilkow nic sie nie stanie jak nie wypijesz aminkow czy czego kolwiek... z początku silowania tez mialem takego bzika na tym punkcie teraz olalem i jem normalny posilek i jest tez oki
...
Napisał(a)
Nie no po prostu interesuje mnie to, a glukoze i tak bede pil, tylko nei wiedzialem co do tego bialka:P Zadnych odzywek nie chce kupowac i tyle, nie bede sie pasl na tym jak bydło trawą, dla mnie to zwyczajna chemia:/
HA HA HA
...
Napisał(a)
to zaczyna robic sie męczaca rozmowa . powiem ci tak bialko jest równierz wazne po treningu ale wazniejsze uzupełnienie glikogenu czyli cukry proste wiec bierz ta glukoze i potem smigaj do domu i zjedz normalny posilek. bez tego bialka obedzie sie po treningu . pozdro
~Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło~
...
Napisał(a)
mmmm jedynym sensownym rozwiazaniem bedzie mleko 0.5%tluszczu czyli najchudsze jakie mozesz znalesc, mleko zawiera w sobie bialko serwatki a to wchlania sie szybko, ma tez kazeine a ta wchlonie sie juz po serwatce, tzn uwolni aminokwasy
...
Napisał(a)
A moge glukoze rozpuscic w mleku i to pić? W niczym takie "powiązanie" nie bedzie przeszkadzalo?
HA HA HA
...
Napisał(a)
Może to pozwoli wam spojrzeć na problem mniej krytycznie:
https://www.sfd.pl/temat268105/
https://www.sfd.pl/temat268105/
Polecane artykuły