Dżings
Raczej ok, ale ten wyciag nie za bardzo sie nadaje jako pierwsze cwiczenie na biceps szczegolnie przy twoim stazu. Tez wydaje mi sie,ze troche za duzo serii na nogi- zamiast 4 serii w cwiczeniach rob po 3.
"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"
