chyba spory problem z utrzymaniem formy ...

Witam
Trenuje lekkoatletykę (110 m ppl i 200m ) i mój problem wygląda następująco : podczas trwania sezonu startowego ( maj , czerwiec ) zawodnicy muszą wykonać określone minimum które kwalifikuje ich do startu w Mistrzostwach Polski ( 08.07.06r ) ja mam wykonane już to minimum ( z dość sporym zapasem ) . Od 8 maja jestem na cyklu z kreatyny ( jabłczan + mono , na przemian przed i po treningu ) , l-glitamina , rzadko tauryna ( 3* w tyg. ) , do tego omega3 , carbo , life energgy ( guarana + żeń-szeń ) , witaminy , msm . cykl ten planuje zakończyć jutro ... i tu zaczynają się schody bo musze mieć jeszcze wyższą formę 8 lipca . no i co ja mam począć ... jakie suple pomogą mi w podbiciu lub choć utrzymaniu obecnej formy ???

..mozesz dorzucic ZMA apteczne(1zincas forte+4filomag b6) dobrze wplywa na regeneracje miesni i spanie dobrze sie po tym spi bierz po po kolacji na noc..

..proponowalbym cell pump idzie po tym sila wiec moze szybciej bedzie biegal ...pozdro

w sumie cp by się przydało, możesz również wypróbować KA- powinno to pomóc w wyrobieniu dynamiki- tauryny nie musisz stosować okazjonalnie przy trenowaniu krótkich dystansów.

cell pump ??? to co mam brać jabłczan kreatyny przez 8 tyg ??? . a co to jest "KA" bo nie jestem wtajemniczony

KA - kre-alkalyn

wg mnie TAK , ciagnij 8 tyg na jablczanie

to co lepiej cp czy kre-alkalyn ??? i jakie firmy ??? czy tylko kretke brac czy cos jeszcze ???

nie co lepiej, tylko połącz te dwa w jednym cyklu

no j/w
jablczan sie sprawdzi najlepiej imo
mozesz sprobowac BCAA jesli masz kase

Możesz kredke albo jakiś pobudzacz z guarana i kofeina;p

No tak jak poprzednicy. CP i bez obaw, ciagnij cykl spokojnie do 8 tyg.

a po cp nie bedzie znacznego przyrostu wagi ??? bo mi głównie chodzi o siłe