Przepis na Koktajle i batoniki proteinowe!!!

Ja nie próbowałem, ale wątpie żebyś znalazł te "cośtam" sojowe.

no własnie juz znalazłem hehhe pierw chciałem zobaczyc czy znajde i znalazłem ale niewiem czy dobre ale dobra spróboje najwyzej nie drogie to zobacze co to jest
POZRD.

a ja mam pytanie do autora czy mozna zrobic troche tych koktajli przelac do butelek i schowac do zamrazarki zeby nie robic w kolko tylko zeby sobie zapasy zrobic czy to nie ulegnie zniszczeniu itp.

po 1 patrz na daty
po 2 watpie zeby autor był jakims kucharem i raczej nie zna odp
po 3 jezeli ktos zajży (a raczej tak) to ja próbowałem batoników i powiem ze sa niezle

Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2006-06-03 15:44:23

nie zwrociłem uwagi na daty ale moze ktos inny wie.

Mam zastrzeżenia co do tego koktajlu:

- 1 banan lub jabłko
- 250g mleka
- 200g jogurtu naturalnego
- 60g ryżu (odmierzyć przed ugotowaniem)
- 1 łyżeczka miodu (15g)
- 2 łyżki płatków owsianych (30g)
- 2 łyżki mleka w proszku lub zagęszczonego (30g)

Wszystko należy dokładnie zmiksować. Wychodzi ok. 3-4 szklanek koktajlu.

Wartości odżywcze koktajlu:
Białko - 65 g
Węglowodany - 99,5 g
Tłuszcz - 8,5 g
Kalorie - 660 kcal

Wartości odżywcze też są nieźle naciągnięte białko nie przekracza nawet 40gr. Ogólnie te koktajle są do kitu.

daj pare przykladow innych ! tylko składniki przepis i inne dam soga

Ja??

tak jak masz !

nie , nie mam wole zjeść kostke sera białego niż pić te śmieszne koktajle