slajer-ex
Pomoc w pierwszym cykluWitam!
Z wielu forow wiem, ze byc moze temat jaki chce zaczac juz istnieje i powinienem go znalezc, ale bywam na internecie bardzo rzadko i nie mam zbyt czasu, wiec z gory sorry jesli sie powtarzam.
Prosilbym o porade, gdyz chce zaczac swoj pierwszy cykl kreatynowy. Myslalem nad polaczeniem kreatyna + gainer. Gainer, poniewaz mam bardzo dobry metabolizm i jestem szczuply, a slyszalem, ze odzywki tego typu maja wlasnie bardzo dobre dzialanie na przyrost masy, na jakim mi zalezy.
Kreatyne juz wybralem (Creapure Monohydrate OLIMP'u) jednak chcialbym, abyscie mi pomogli wybrac gainera. Poszperalem w sklepie internetowym i znalazlem kilka pozycji:
- OLIMPS Super Whey Gainer 4000 (30g białka, 61g wegli na 100g)
- VITALMAX Gainer 1 lub 2
- HI-TEC Whey Mass Gain (20g białka, 80g wegli na 100g)
Zastanawialem sie tez, czy zamiast gainera nie wybrac bulki, a dokladnie Profi Whey Mass OLIMP'u... Sadze jednak, ze gainer jest lepszym wyjsciem. Czy moglibyscie mi doradzic, czy dobrze mysle i ktora z podanych przeze mnie odzywek ma najlepszy stosunek cena/jakosc? Moge jeszcze dopowiedziec, ze waze 64kg przy wzroscie 176cm, na klatke wyciskam 80kg, francuskie na seriach 30kg, modlitewnik 27.5, martwego ciagu i przysiadow na raz nie sprawdzalem... Nie mam wogole problemow z tkanka tluszczowa, a jem naprawde niemalo i czasem kalorycznie, co dziwi rodzine i innych :) Podczas cyklu oczywiscie zamierzam poprawic diete, aby odzywki byly jej solidnym uzupelnieniem, a nie zastapieniem.
Bardzo bym prosil o szczere i pomocne dorady, gdyz nie mam sie zwrocic do nikogo ze znajomych - wiekszosc z nich by mi doradzila, gdzie kupic taniej testosteron, a nie jak zdrowo i naturalnie zwiekszyc mase i sile... Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi, pozdrowienia
PS: staralem sie wyjasnic jak najwiecej w tym poscie, gdyz nie bede czesto na necie i nie bede mogl odpowiadac duzo pytan.
Z wielu forow wiem, ze byc moze temat jaki chce zaczac juz istnieje i powinienem go znalezc, ale bywam na internecie bardzo rzadko i nie mam zbyt czasu, wiec z gory sorry jesli sie powtarzam.
Prosilbym o porade, gdyz chce zaczac swoj pierwszy cykl kreatynowy. Myslalem nad polaczeniem kreatyna + gainer. Gainer, poniewaz mam bardzo dobry metabolizm i jestem szczuply, a slyszalem, ze odzywki tego typu maja wlasnie bardzo dobre dzialanie na przyrost masy, na jakim mi zalezy.
Kreatyne juz wybralem (Creapure Monohydrate OLIMP'u) jednak chcialbym, abyscie mi pomogli wybrac gainera. Poszperalem w sklepie internetowym i znalazlem kilka pozycji:
- OLIMPS Super Whey Gainer 4000 (30g białka, 61g wegli na 100g)
- VITALMAX Gainer 1 lub 2
- HI-TEC Whey Mass Gain (20g białka, 80g wegli na 100g)
Zastanawialem sie tez, czy zamiast gainera nie wybrac bulki, a dokladnie Profi Whey Mass OLIMP'u... Sadze jednak, ze gainer jest lepszym wyjsciem. Czy moglibyscie mi doradzic, czy dobrze mysle i ktora z podanych przeze mnie odzywek ma najlepszy stosunek cena/jakosc? Moge jeszcze dopowiedziec, ze waze 64kg przy wzroscie 176cm, na klatke wyciskam 80kg, francuskie na seriach 30kg, modlitewnik 27.5, martwego ciagu i przysiadow na raz nie sprawdzalem... Nie mam wogole problemow z tkanka tluszczowa, a jem naprawde niemalo i czasem kalorycznie, co dziwi rodzine i innych :) Podczas cyklu oczywiscie zamierzam poprawic diete, aby odzywki byly jej solidnym uzupelnieniem, a nie zastapieniem.
Bardzo bym prosil o szczere i pomocne dorady, gdyz nie mam sie zwrocic do nikogo ze znajomych - wiekszosc z nich by mi doradzila, gdzie kupic taniej testosteron, a nie jak zdrowo i naturalnie zwiekszyc mase i sile... Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi, pozdrowienia
PS: staralem sie wyjasnic jak najwiecej w tym poscie, gdyz nie bede czesto na necie i nie bede mogl odpowiadac duzo pytan.
Krzysztof Piekarz
Marc89
MDRAGON
tofik777
BPL-G
