3 tygodnie diety

plecy robie od biedy tzn. 1-3 razy w miesiacu

krzystez zobacz mój artykuł w dziale odżywianie a najprościej zobacz w moim profilu gdzie jakie artykuły napisałem

nastepna

na siłowni

ogolnie niezla budowa :D bedzie lepiej luzzz :D

w czerwcu ruszam z nitrobolonem2 i xpandem zmienie nie co diete zobaczymy co z tego wyjdzie napisze o tym w dziale odżywki

saib__ wiesz nie zawsze sa fundusze na odżywki nawet na jedzonko :/ trenuje juz bardzo dlugo ale dopiero teraz licze ile czego zjadlem wcześniej wszystko bylo co mi w rece wpadlo raz jechalem na parowkach kiedy indziej 3 tygodnie na kurczaku i chlebie ja traktuje ten sport rekreacyjnie

Redukcja z "kości na ości" żartuję, ale strasznie chudo na tych fotkach

a mi sie podoba, tylko klate ogól

Agassi moi celem było poprawić brzuch teraz postaram się przytyć odrobinę nie łapiąc tłuszczu oczywiście fajnie by było tak z większa masa ale nie mam funduszy na cały rok
więc nawet jak przytyje to nie utrzymam tego długo kulturystyka to skarbonka bez dna a u nas w kraju z praca i płacą cienko :/