3 tygodnie diety

Ładnie a szczególnie Triceps mi sie podoba

Genialny triceps,rewelacja taki wlasnie nabrałem sobie cel zeby miec taki tric jak ty.Biceps wporzadku,jak dla mnie sylwetka bardzo dobra.Podaj co wykonujesz na trica??

_GANGSTA_ mam dobrą genetyke co do ticepsa to mój najsilniejszy mięsień, swego czasu robiłem hantlą nad głową jenda ręką 42 kg w ostatniej serii

1 wyciskanie sztangi na ławce w wąskim uchwycie
2 wyciąg górny drążek prosty
3 wyciąg dolny za głową siedząc tyłem do wyciągu lina dwoma rękami

czasem robie hantlą jedną ręką nad głową na rozciągnięcie

Taka dziwna ta sylwetka.Niby ladnie i masa jest i rzezba dostateczna.Ale czegos w niej brakuje...
Chyba klata troche odstaje.
Nie wiem do konca

Nio ładna sylwetka , ale raczja czegos w niej brakuje i to jest klata popracuj nad nia troszke wiecej .
SOG


Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2006-05-29 14:47:51

Na masie masz 46 a na rzezbie 38???az 8cm ci zlecialo przy redukcji???
Troche dziwne i malo prawdopodobne.
Chociaz kto wie

j/w po przeczytaniu tych informacji ogarnol mnie smiech jesli nawet tak sie zredukowales to ja po takiej redukcji chyba bym sie powiesił

Zambo19 MatekTBG juz pisałem ten obwód 46 cm to z roku 2002 na masie wtedy brałem nie dozwolone środki ,ta redukcja obecna to z 70kg na 67kg
w 3 tygodnie zdjęcia masy od tak dodałem może żle zrobiłem ze umieściłem je w tym temacie bo teraz powstanie zamieszanie przed redukcja miałem w ręku 40 cm teraz 38,5 cm więc uciekło mi 1,5 cm

fajna separacja na pierwszych fotach <yes>

ale jak można nie lubić ćwiczyć pleców to ja NIE WIEM
napraw ten błąd;)

Zmieniony przez - dorian85 w dniu 2006-05-30 09:56:36

Ladna sylwetka Daniel ale z ta hankla to troche bajerujesz. 42 kg jedna reka za glowe?? To by cie czloweiku zabilo. Tyle to moze robia zawodowi kulturysci ale nie kolo co ma 70 kg na masie. Wybacz ale nie lykam tego!!