2 cykl - opinia expertow:D

Siema
12 czerwca bede zaczynal 2 cykl na krecie. 1 skonczylem nie dawno, akutalnie jestem na przerwie:D miedzy cyklami. 1 cykl byl na krecie mono z transporterem + odzywki. 2 planuje taki:
2xCell Pump mały
Mass XXL 4,8kg wanilia
Carbo Olimp 2kg
1kg Ostrowia WPC80

Prosiłbym o ocenienie cyklu, i rozpisanie brania supli i odzywek. Bardzooo dziekuje, pozdrawiam:)

moze byc

tylko...
to:
Mass XXL rano 70g + 30g ostrowii i 30min po treningu mass xxl 70g + 30g ostrowii
daj z 15 min po,bo bialko tez wazne jest po treningu

podsumowujac:
po treningu carbo+cp
15min po mass xxl
45-1h po treningu-posilek potreningowy

zakupiłeś juz ten towar? bo ja bym to zrobił troche inacze

nie zakupilem, ale zamierzam i to na czasie:> Jak ty bys to zrobil?

2x Cp duże (jest smakowe)
gainer mass xxl 4.8 kg
ostrowia 1-2 kg

ewentualnie Cp+ mono a reszta tak samo

2xCell Pump mały
Mass XXL 4,8kg wanilia
Carbo Olimp 2kg
1kg Ostrowia WPC80

moze byc

2x cp(post podwieszony)

jak masz diete:
mass xxl,ostrowia,carbo w/g brakow w diecie
carbo mzoesz takze dodac po treningu z cp

jak nie masz diety
mass xxl-pomiedzy posilkami badz z posilkami(dodawaj do posilkow ubogich w kcal...np.2sniadanie,lunch)
ostrowia-dodawaj do posilkow ubogich w bialko
carbo-do posilkow ubogich w cukrowce

cell pump na czczo, po/przed treningiem ~9-10g
Mass xxl, bialko zgodnie z zapotrzebowaniem uzupelniaj (diete masz ?)
carbo odrazu po treningu ~50g mozesz dodac bialko

heh, to praktycznie tak samo:) z tym ze 2xduze cp i bez carbo?
hmm na samych 2 malych CP bylby wciul dlugi cykl no nie? niee wiem, czekam na opinie innych expertow:) Narazie zostaje przy swoim planie na przyszlosc:D:D:D / ale dzieki za wypowiedz:)

diety specjalnie to nie umie utrzymac - moze to dziwne ale prawdziwe. Czyli tak CP rano i przed treningiem badz przed i po treningu
Carbo po treningu 50gram
Mass XXL rano 70g + 30g ostrowii / przed treningiem 70g mass xxl + 30g ostrowii/ 30min po treningu mass xxl 70g + 30g ostrowii

bedzie?:D

Nie jestem expertem

przy takim dawkowaniu ten gainer Ci się skończy po 3-4 tyg

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-27 21:09:06

MDRAGON =>
Suma Otrzym. Głosów 823
L. wysłanych artykułów 6258
L. przecz. artykułów 31374

czy ja wiem

"Zalecane dzienne dawkowanie Mass XXL 150g-280g"

jakbym bral 70gx3 = 210g hmm to zle? czy za duzo?:>