klatka

a nie moge np normalnie robic 2 razy w tygodniu mam klatke z sztanga + 2 cwiczenia z hantlami i codziennie cwiczenia z hantlami na klatke do wyrownania ?
acha i nie mam atlasu cwicze na domowej silowni, laweczka hantelki drazek itp :)

zalacze jeszcze jedno zdjecie, chyba dokladniejsze

Pewnie sie myle, ale moze to wina krzywych lopatek albo zlego rozrostu. Tez to mam i lekarz mi powiedzial, ze z czasem to samo zniknie.

Cwiczenia z hantlami dla wyrownania codziennie? Zdecydowanie odpada.
Poprostu jesli tak zalezy ci na skorygowaniu tego zrob jak napisali moi poprzednicy- zamien sztange na hantle i skup sie na technice.

duzo osob wlasnie napisalo wczesniej zeby hantle na sztange zamienic..
a to wlasnie hantlami powinien wykonywac zeby sie zrownalo [tak mi sie zdaje]

chyba sztanga będzie lepsza, tylko musisz uważać na to żeby ręka od storny większego cyca nie szła szybciej. Musisz ćwiczenie wykonywać BARDZO poprawnie technicznie.

p.s. 2 miechy i taki efekt? jakiś wspomagacz? czy Bóg obdarzył cię najlepszymi genami ziemi?

Na razie nie ma co panikowac. Zbyt krotki staz, prawdopodobnie z czasem ta roznica sama zniknie. Jednak obserwuj co sie dzieje z klatka.

A nie masz czasem jakiś problemów z kręgosłupem? Skrzywienie czy coś. Ja miałem bo kiedyś ćwiczyłem podnoszenie ciężarów i trafiła mi sie kontuzja. Leczyłem w specjalistycznej przychodni ponad 4 lata, ale wyleczyłem. Pokaż to moze lekarzowi. Ja bym Ci proponował basen i sprawdź w lustrze czy prosto stoisz

genetyka ziąą

Teraz i genetyke sie poprawia