czy nie za dużo węgli?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 615

Witam.
Przed treningiem jak i po treningu biorę po porcji Olimp Gainer MCT (porcja 50g), oprócz tego oczywiście normalna dieta, dożucę jeszcze tylko trochę białka bo brakuje mi troche do 2g/kg masy. Mięśnie rosną w miarę dobrze, tak jak powinny, ale gromadzi się troche tkanki tłuszczowej na brzuchu, niedużo ale zawsze coś. Czy ta tkanka jest wynikiem za dużej ilości węglowodanów w diecie? Bo nie wiem czy zredukować dziete troche czy takie coś to jest normalne przy braniu odrzywek. Pomóżcie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

masa wiąże się niestety z pewnym przyrostem tkanki tłuszczowej.Nie zmieniaj diety skoro widzisz postępy - siła, masa...
Jak dojdziesz już do pewnego poziomu to wtedy zrób redukcję.

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 23111 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 106556

zawsze podczas cykli masowach złapiesz troche tłuszczu
to norma

...

krzychu29

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 615

a jak zmniejsze ilość węglowodanów to mogą być problemy z przyrostami masy?

...

UwE

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 3307 Wiek 39 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 37446

tak

OFF... :(
**EKSPERT** W DZIALE DOPING

...

SkalaRo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 126 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 11369

ja bym zniejszyl conieco ilosc wegli obserwowal cialo jak beda sie miesnie zachowywac nie lubie lapac duzo fatu na masie bo potem jest problem ze zrzuceniem tego

...

krzychu29

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 39 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 615

no to widze ze trzeba będzie doświadczalnie wybrać, to może zmniejsze tylko minimalnie i zobacze jak pójdzie, czy będą przyrosty masy no i jak z brzuszkiem. dzięki za podpowiedzi

...