Rozwoj Barkow...

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 504

Mam pytanie. Czy przy 7 miesięcznym stażu, nie ćwicząc na tylnia cześć barków bedzie ona normalnie nam rosnąć czy nie ??? Np. takim planem ćwiczeń :
-wyciskanie sztangi zza karku (12,10,8,8)
-unoszenie sztangielek bokiem (4x10)
-unoszenie drażka wyciagu w przód (12,10,8,8)

"I AM WHAT I AM"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Zambo19

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 95579

przy takich cwicz jak masz czyli wyciskanie zza karku i unoszenie bokiem angazujesz w jakims stopniu tylna czesc

ZAMBO (old school bodybuilding)

...

dzi

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

Troche beda ruszane przy plecach ale doloz cos na tylny akton, co Ci szkodzi... Zreszta obserwuj, jak wygladaja po tych 7 miesiacach? Sa za male czy nie?

Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal

...

fistacha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 504

Właśnie o to chodzi ze tylnej części barku prawie nie widać w porownaniu do środkowej i przedniej. ( Tak ogólnie to i tak są słabo rozwinięte

)

"I AM WHAT I AM"

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 317 Napisanych postów 5572 Wiek 57 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16915

Chłopie, a czy po 7 miesiącach chodzenia na matematykę - będziesz dobry z chemii?

Zastanówcie się zanim coś napiszecie. Skoro nie ćwiczysz danej grupy - to niby od czego miałaby ona rosnąć ?

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

w takim razie powinienes zacząc je cwiczyc z tego co pamietam na poczatku nie cwiczylem tylnego tylko przedni i boczny to wystawala mi koncowka obojczyka co wyglada nei za ciekwie proponuje zebys zaczol wykonywac unoszenie sztangielek w opadzie tułowia

...

dzi

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2749 Wiek 46 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 14835

No to jesli uwazasz ze sa za male to zmien trening i dodaj cos co je powiekszy. Proste jak slonce ;)

...

fistacha

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 504

Mądra odpowiedź na głupie pytanie ... Fakt nie zastanowiłem się :p

"I AM WHAT I AM"

Zapytaj trenera i dietetyka