fistacha

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

504

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2007 (09:59)

Data rejestracji 07.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
ATLETA	Ekonomiczny Zestawik . cze wszystkim ! mam prośbę ,a właściwie pytanie do ekspertów. co polecali byście na zbudowanie masy mięśniowej ? dodam ze trenuje ok. 1,5 roku i jeszcze nigdy nie stosowałem suplementów gdyż dieta była wystarczająca, a poza tym nie miałem pieniędzy.	8	2007-03-11 21:36
Trening dla zaawansowanych	Rozwoj Barkow... mam pytanie. czy przy 7 miesięcznym stażu, nie ćwicząc na tylnia cześć barków bedzie ona normalnie nam rosnąć czy nie ??? np. takim planem ćwiczeń : -wyciskanie sztangi zza karku (12,10,8,8) -unoszenie sztangielek bokiem (4x10) -unoszenie drażka	7	2006-05-17 12:34
Trening dla zaawansowanych	biceps i triceps 2x tygodniowo chcialem się dowiedziec czy można trenować biceps i triceps 2x w tygodniu (trening masowy) ?? cwicze juz 8 miesiecy i chcialem urozmaicic swoj tygodniowy trening przez dodanie nowego dnia (uzaleznienie od silowni <img src="../../buziaki/40.gif"	1	2006-05-07 23:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Olimp	Olimp - Napoj Karnityna Drink 250 Ml Puszka	2007-03-19 23:06
Trening dla zaawansowanych	### KOREKCJA SPLITOW "MASOWYCH" ###:	2006-12-11 16:19
Trening dla zaawansowanych	### KOREKCJA SPLITOW "MASOWYCH" ###:	2006-12-09 23:41
Trening dla zaawansowanych	Rozwoj Barkow...	2006-05-17 12:49
Trening dla zaawansowanych	Rozwoj Barkow...	2006-05-17 12:40