martwy ciąg technika

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 27 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 556

mam prośbe!!!
CZY KTOŚ MÓGŁBY PODAĆ LINKA Z jakimś filmikiem gdzie jest pokazana technika martwego???mam z tym spory problem bo nie chce sobie zrobić krzywdy:) i mieć coś z tego...
z góry dzienki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

FairDo

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4337

Tu masz jak NIE robić!

http://media.putfile.com/Deadlift300lbsBad23

Bronek Włodarczyk
Trener Podnoszenia Ciężarów, Trener Kulturystyki
"Squats are better than Supplements" - Przysiady sa lepsze niz suplementy

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

Aż mnie zabolało

...

FairDo

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4337

Poprawny klasyczny - jedkanże jesli robisz powtórzenia . . . sztanga powinna ułamek sekundy spocząć na pomoście/podłodze

A Tu masz ładne sumo!

Bronek Włodarczyk
Trener Podnoszenia Ciężarów, Trener Kulturystyki
"Squats are better than Supplements" - Przysiady sa lepsze niz suplementy

...

FairDo

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4337

tutaj - przysiad jest taki sobie... ale ciągi, za wyjątkiem ostatniego w którym gostek nieco walczy, są ŁADNE!

mam nadzieję że już wszystko jasne!!

Bronek Włodarczyk
Trener Podnoszenia Ciężarów, Trener Kulturystyki
"Squats are better than Supplements" - Przysiady sa lepsze niz suplementy

...

FairDo

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4337

Jouko Ahola ciągnie, a krewa z nosa sika

Konstantine Kostanov - ten filmik też krąży po internecie już od dłuższego czasu - ZAPIERAJĄCE dech w piersi ciężary!!

Bronek Włodarczyk
Trener Podnoszenia Ciężarów, Trener Kulturystyki
"Squats are better than Supplements" - Przysiady sa lepsze niz suplementy

...

nuevo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1706

szczerze mówiąc to mi sie te ciągi z "powerlifting training" w ogóle nie podobają. koleś w pomarańczowej koszulce wygina plecy. koleś w szarej, ten z dłuższymi kudłami rzuca sie na tą sztangę zupełnie bez głowy. zamiast sie skupić i ją równo łapać to on do niej dopada z jakimś dziwnym pobudzeniem i na końcu widać że przez to np krzywo ją trzyma.
no i moge sie mylić, ale nie powinni zdaje sie rzucać jej na pomost, tylko opuścić...

...

mass1987

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 823 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20575

Juko Ahola - totalny hardcore!

I'll be back!

...

-Mival-

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 557 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22004

FairDo - SoG za fajne filmiki ;). Na tym pierwszym myślałem że koleś się złamie na pół

...

hunter13

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 27 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 556

wiekie dzięki za porade:) teraz naprawde bede uważał!

...

KretKopacz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 88

Bondziorno..
FairDo napisałes: "Poprawny klasyczny - jedkanże jesli robisz powtórzenia . . . sztanga powinna ułamek sekundy spocząć na pomoście/podłodze"

Chciałem się zapytać czy takie powtórzenia z odbijaniem sztangi o podłoge/pomost czy też odłożenie sztangi na ten ułamek sekundy nie zwiękasza ryzyka kontuzji, jakiegoś naderwania, nadwyrężenia mięśni czy co tam jescze moze w takiej sytuacji powstać. Chodzi mi szczególnie o seria z ciężarem +80% MC..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat