Kiedy zażywać witaminy i minerały ?

Witam
Mam pytanie dla znających sie w temacie.
Kiedy, o jakich porach dnia, po czy przed posiłkami, w jakiej odległości czasowej należy spożywać preparaty WITAMINOWO-MINERALNE oraz GLUCOZAMINE
Ostatnio zakupiłem VIGOSAL w cenie ok. 13 zł. za 30 kapsów co wystarcza dla mnie na ok. 15 dni, ale pytanie dotyczy wszystkich preparatów typu complex.
Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam wszystkich z SFD.

po sanidaniu lub w trakcie (najlepiej po) gdyż musza być pooowoli wchłaniane
pozatym np. biaroc na czczo może rozboleć Cie zołodek

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Dzięki Quart, ale jeszcze Ci troche potruje.
Podpowiedz, czy biorąc dwa kapsy dziennie brać je pojedyńczo, czy razem, czy ma to jakieś znaczenie ?
Pytanie dotyczy też glucosaminy.
Dzięki i pozdrawiam.

Donio faka maka

chodzi Ci o wit i miner ? 2 tab razem? - TAK
glukozamine tak samo

Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962
Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru
>>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<
.................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Dzię ku je my
sma cznie je my.

Masz głosa in plus.
Pozdrawiam

Donio faka maka

imho lepiej rozlozyc

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~kopernik sooplementacji~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

W zasadzie powinno se spozywac po jedzeniu,ale inna sprawa że posiłek może zaburzac i tak niska wchłanialnośc..ja zapodaje zgodnie z rada Szukały ok. godzinke po posiłku.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

mile widziane...aby posilek spozywany przed witaminami zawieral warzywa..owoce...

Pozdrawiam
vegas

Odnośnie witamin to pamietam jescze ze szkoły jak pani mowiła ze wit takie jak A, D i K rozpuszczaja sie w tluszczach wiec ,mysle ze najlepiej to brac po posilku tylko teraz wlasnie sie zastanawiam bo np moje sniadanie czyli platki z mlekiem to nie maja za wiele tluszczy moze lepiej w kolejnych posilkach gdzie dodaje oliwe z oliwek???