Irastlynn
Jak dawkować carbo w dni NT i T ? Wiem, że to zależne od diety, ale powiedzmy, że w diecie mogę wprowadzić zmiany. Przed i po treningu po 40g(w moim przypadku)?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
387
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
280
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1599
najlepiej na rano i po treninu mozesz jeszcze dozucić jedna porcje w dni treninowe ale tak jak mówisz to zalezy od braków w diecie
...
...
DaroNigga
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
74292
po treningu 0,8g/kg
reszta w/g brakow
reszta w/g brakow
...
ziper69
Specjalista
Szacuny
74
Napisanych postów
16119
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
160511
~50g po treningu w celu uzupałnienia glikogenu
inaczej wg. diety
inaczej wg. diety
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
387
Dzięki, Sog dla pierwszego :P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
