SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak dawkować carbo ?!?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 7358

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 315 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9837
Kiedy najlepiej jeść carbo przed ,czy po, a może tylko przed, nie wiem bo nic niepisze na opakowaniu o porcjach, jest chyba tylko napisane że 50g jedna porcaj. Prosze o pomoc, moja waga 87kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47778 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
można przed, po i w trakcie
robisz odpowiednie roztwory
50 g po treningu
masz szybką przemianę materii ładuj carbo pomiędzy posiłkami
w trakcie treningu traktuj jak izotonik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 475 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2133
rano i po treningu po 50-60g

-[][][]-------------[][][]-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
w trakcie treningu
daj troche mniejszą dawke - 30-40g na litr wody
bedzie taki izotonik

po treningu - jako uzupełnienie glukogenu
40-50g
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1863 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 38927
Damixxx a po treningu ile byś dawał carbo na 100kg wagi??

Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-11-28 07:38:06

"..o tutaj jest fulu wypas na witamince widac ze jestes bo pucuchy jak u chomika
normalnie powiedz ziomek co,wstrzykiwales zeby tak na rylku fajnie opuchnonc wodom
to se takie rozpiszemy podobne bo to od razu budzi respekt na dzielnicy jak z
rentencjom na mordzie sie,kolesie bujajom od razu widac ze konkret ekipa..." by bamber16

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 6469 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 39129
ja bym dal z 70g i pozniej pelnowartosciowy posilek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 15094 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 101707
zalezy od prganizmu przecież.
jak nie wchodzi łatwo tłuszcz i to jest masówka to ja bym dał 1g/kgmc

"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
je generalnie ejstem zdania
ze nie na co przeskakiwac dawki 50-60g
juz lepiej zjesc pełnowartosciowy posilek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 724 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16463
W ilu ml wody najlepiej rozrobić 50g carbo ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 594 Napisanych postów 23109 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106471
kwestia indywidualna
jak lubisz intensywny smak to w 150-200ml
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 7171 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 74292
eee Damixx ja dalej polecam Ciebie w tym dziale:

http://www.sfd.pl/temat235449/


nie to ze wchodze Ci w dupe czy cos...bo i tak na to leje...ale konkretnie odpowiadasz i jak widze to najczesciej...wiedz nie mow ,ze jeszcze masz czas....elo
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poradzcie cos PLZ

Następny temat

kreta

Fruzelina