malphas
rano tzn o ktorej godzinie ?
pozdro ...
pozdro ...
" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1284
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12989
...
Napisał(a)
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
jak masz trening rano to bierz kreatynę po treningu i wieczorem.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
dzojo
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
636
Ej bo szukalem w wyszukiwarce i nie moglem znalesc
Chce brac 2 * cell pump dziennie to jak mam brac
jezeli wstaje ok 8 a na silownie ide o 11 godzienie ??
wiem ze przed treningiem jest najwazniejsza porcja a druga nie wiem kiedy nan wziasc
Ale chyba po treningu to chyba za maly odstep zeby brac przed i po
Chce brac 2 * cell pump dziennie to jak mam brac
jezeli wstaje ok 8 a na silownie ide o 11 godzienie ??
wiem ze przed treningiem jest najwazniejsza porcja a druga nie wiem kiedy nan wziasc
Ale chyba po treningu to chyba za maly odstep zeby brac przed i po
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
w takiej sytuacji weź rano- przed ósmą i po treningu- będzie pewnie około 13-ej- więc pięć godzin- nie ma "przepisowych" ośmiu godzin ale nic się nie dzieje wykorzystasz napewno te dwie porcje w maksymalnym stopniu.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1284
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12989
nie mozesz wstac o 7? wziasc kreatyne zjesc sniadanie, a jezeli trening o 11 to zdazysz jeszcze przed trenngiem zjesc drugi posilek, bo na samym sniadanku trening to ciezko widze 
wtedy druga porcja by wypadala okolo 13, wiec wszystko jest ok
pozdro ...
wtedy druga porcja by wypadala okolo 13, wiec wszystko jest ok
pozdro ...
" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl
...
Napisał(a)
Kozik1987
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
294
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6667
a trzeba zrobic odstepu od CP na czczo a sniadaniem 30 min
i po treningu jak biore CP to posiłke potreningowy kiedy ?? tez 30 min pozniej ??
a co do brania w odstepie to wczoraj zjadłem przed i po treningu (bo kupiłem po południu wiec rano nie brałem) i ŻYJE 
i po treningu jak biore CP to posiłke potreningowy kiedy ?? tez 30 min pozniej ??
a co do brania w odstepie to wczoraj zjadłem przed i po treningu (bo kupiłem po południu wiec rano nie brałem) i ŻYJE
Fizjoterapeuta
...
Napisał(a)
MDRAGON
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
13181
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
86307
a trzeba zrobic odstepu od CP na czczo a sniadaniem 30 min
i po treningu jak biore CP to posiłke potreningowy kiedy ?? tez 30 min pozniej ??
tak
wziołeś rano i po treningu i żyjesz - nic dziwnego to nie koks że trzeba tak uważać. jakbyś zjadł przed 2 porcje i po 2 porcje też byś żył
i po treningu jak biore CP to posiłke potreningowy kiedy ?? tez 30 min pozniej ??
tak
wziołeś rano i po treningu i żyjesz - nic dziwnego to nie koks że trzeba tak uważać. jakbyś zjadł przed 2 porcje i po 2 porcje też byś żył
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
636
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
636
hmm nikt nie odpisuje ...
Postanowiłem brac z rana przed treningiem cell pump i wieczorem cell pump i mysle ze bedzie dobrze
Postanowiłem brac z rana przed treningiem cell pump i wieczorem cell pump i mysle ze bedzie dobrze
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1284
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12989
bedzie dobrze
pozdro ...
pozdro ...
" (...) wystarczy ruszyć dupę i pokazać klasę (...) "
---------------------------------
www.jwip.pl
www.wlodarek.waw.pl
