bialko na noc

A co powiesz na bana za takie zarty?

Na noc najlepsze są piersi, zwłaszcza kobiece...

Jeśli chodzi o czekoladę na noc to daj sobie spokój. Fat Cię zje. A jeśli chodzi o piersi kobiece to w 100% się zgadzam.

a ser bialy z cukrem plus oliwka z oliwek lub smietana

Chudy biały ser, z cukrem też bym nie przesadzał, lub go wyeliminował na noc. Oliwa z oliwek nie zaszkodzi, a ze śmietaną na noc daj sobie spokój.
Peace.........

SMIETANA JESZCZE PRZEJDZIE ALE BEZ CUKRU
ktos kapslock mi wlaczyl lol, niechcialo mi sie pisac od nowa

ja walę sobie tylko puszke tuńczyka ~140 gram rybki sos odlewam i potem jeszcze 2 łyżki WPC 80 z serwatki(nie miałem kasy na lepsze białko na noc ). nesquika to wcale nie ruszam bo to z cukrem. W ogóle nie jem nic słodkiego. A czekolada i kakao ma kofeinę więc na wszelki wypadek nie spożywam bo biorę kretkę żeby zmaxować efekt

to ja juz jestem zgubiony pierwsze piszecie ze ser bialy na noc jest dobry bo ma wolno rozkladajce sie bialko a potem piszecie ze lepiej nie to jak jest w koncu?

ile ludzi tyle opinii jest tez taka opcja ze im blizej nocy tym mniej prodoktów mlecznych,zn.lepiej by bialko pochodzilo od zwierzat,czy moglby sie ktos do tego ustosunkowac?
pozdrawiam

a co zlego jest w twarogu