TEST: Redukcja Thermal Pro,Amino,Hmb...

nie długo zrobie podsumowanie ;-P w sumie częste kontuzje uniemożliwiły mi realizacje planu..ale z efektów jestem zadowolony jak na takie możliwości treningu

no to do roboty i zasuwaj z fotami. tylko opisz dokladnie co kontuzje, jak i kiedy przerwaly, i jakie wprowadzily zmiany

jedną z kontuzji było uzupełnianie organizmu płynami Bogów Teraz mam zamiar nadrobic w tydzień troszke

Ile dałeś za thermala???

120

ale po co ten thermal...

spróbuj to sie przekonasz

też moim zdaniem pytanie nie na miejscu ..Dla mnie BOMBA

Ja narazie kupie TSE a jak nieda oczekiwanych rezultatów to kupie sobie thermala pro. Mam silną wole i nie uzależnie sie od efedryny.

W moim przypadku nie można mówić o żadnym uzależnieniu ..

Węglowodanów staram się nie jeść po treningu,trening w godzinach około 17-19 po siłowni mięsko z ryżem/makaronem <mniam>:)

hahaha... kolejny ekspert! A makaron to co jak nie weglowodany? Jak juz to jedz makaron razowy, bo podpowiem, ze ten zwykly jest robiony z maki pszennej (raczej nie wskazane przy redukcji). I jeszcze to smazone mieso :) To ze je odsaczysz nic nie pomoze, tzn. zawsze lepiej niz by mialo ociekac tluszczem, ale przy podgrzewaniu tluszczu jego wiazania sie sypia i caly najgorszy syf z wiazania atomowego wchodzi do miesa (to taka lopatologiczna wersja). No chyba, ze to miecho kurna wykrecasz..?
Jezeli po treningu jesz makaron i miecho smazone, to spozywasz ok. 700 kcal (przy zalozeniu, ze jest tego malo). To mniej wiecej 1/3 Twojego dziennego zapotrzebowania. Rzeczywiscie redukcja pelna geba.

Niestety klasyka, malo wkladu wlasnego w postaci wysilku (15-20 min.po treningu to sobie mozesz poczytac gazetke, a nie spalac tluszcz jazda na rowerze), ale za to Thermal Pro jest. Tluszczu tyle, ze prawie splywa z Ciebie. Sensowna dieta i duzo treningow redukcyjnych trwajacych min. 1h... i to by pomoglo, bez thermala.